zdrowe odżywianie

dieta w Hashimoto, choroba Hashimoto Warto wiedzieć z Ann

Dieta w Hashimoto. Odpowiednie odżywianie spowalnia proces zapalny!

Najczęściej choroba Hashimoto prowadzi do niedoczynności, ale zdarza się także nadczynność. Ma podłoże genetyczne i może współwystępować z innymi chorobami autoimmunologicznymi. Chociaż jej nie cofniemy, możemy skutecznie zahamować jej objawy. Jaka dieta w Hashimoto spowalnia proces zapalny? Jakich produktów powinny unikać osoby, które się z nią zmagają?

27.04.2024 • 09:00
0
Produkty zalecane w diecie DASH - skuteczny sposób na obniżenie ciśnienia. Edukacja Ann

Dieta responsywna – czy jest skuteczna?

Marzysz o efektywnym odchudzaniu, bez ryzyka dla zdrowia i rezygnacji z ulubionych potraw? Dieta responsywna może być odpowiedzią na Twoje potrzeby. Na czym polega dieta respo oraz czy faktycznie jest skuteczna? Na pytania odpowiada mgr inż. Joanna Adamczyk, dietetyk z Instytutu Dobrej Diety.

21.03.2024 • 09:00
0
Gotowanie Ann

Omlet z ziemniaków czyli Tortilla de patatas [WIDEO]

O tym, jak przygotować Tortilla de patatas, opowie nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”.

10.02.2024 • 12:00
0
Nasiona chia w białej misce i w drewnianej łyżce. Warto wiedzieć z Ann

Nasiona chia na odchudzanie i zdrowe kości

Obniżają wartość ciśnienia tętniczego, cholesterolu, a nawet poziomu glukozy we krwi. Dodatkowo mają pozytywny wpływ na gęstość naszych kości i pracę układu pokarmowego. O czym mowa? O niepozornych nasionach chia, które zdecydowanie warto wprowadzić do swojej diety! Na co jeszcze pomagają? Ile mają kalorii? Jak jeść nasiona chia? Przeczytaj w Ann!

14.11.2023 • 16:00
0
Lekarz bada kobietę z objawami hashimoto Warto wiedzieć z Ann

Dieta przy Hashimoto. Co jeść, żeby poczuć się lepiej? [AUDIO]

Hashimoto to choroba o podłożu genetycznym. Jego objawy potrafią utrudniać życie, ale jest na nie sposób! Odpowiednia dieta pomoże je złagodzić. To, co jemy ma ogromne znaczenie w przebiegu choroby Hashimoto, ponieważ pewne produkty działają prozapalnie i będą potęgować objawy. Jakie produkty są wskazane przy chorobie Hashimoto, a jakich lepiej unikać?

05.11.2023 • 16:00
0
Warto wiedzieć z Ann

Najzdrowsze owoce świata. Sprawdź, które są dostępne w Polsce

Borówka, czarna porzeczka, czy rokitnik. Wykazują właściwości antynowotworowe. Które z nich warto spożywać regularnie? Poznaj pięć najzdrowszych owoców świata.

15.10.2023 • 16:00
0
Poradnik Ann

Płatki owsiane, orkiszowe czy żytnie – które wybrać?

Co łączy płatki owsiane, żytnie i orkiszowe? Wszystkie obniżają poziom cholesterolu, dodają energii i dostarczają cennego błonnika pokarmowego oraz wiele innych składników odżywczych. Czym jednak się różnią? Które płatki mają najmniej kalorii, a której najwięcej?

09.10.2023 • 16:00
0
tarta, bezglutenowa tarta, tarta z marchewkami, kuchnia bezglutenowa, bezglutenowe przepisy

Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Tarta z młodymi marchewkami i serem feta [WIDEO]

Bezglutenowa tarta z młodymi marchewkami i serem feta to świetna propozycja kulinarna, która pozwala przemycić do diety sezonowe warzywa! Dietetyczka Sara Gawrońska pokazuje, jak w łatwy i szybki sposób przygotować to wyjątkowe i łatwe w przygotowaniu danie w swojej kuchni.

06.07.2023 • 12:00
0
Crumble, Crumble owsiane, owsiana kruszonka, fit deser, owoce pod kruszonką, rabarbar, deser z rabarbarem, deser z truskawkami

Gotowanie z dietetyczką w Ann: Owsiane crumble z letnimi owocami [WIDEO]

Owsiane crumble z letnimi owocami to połączenie chrupiącej kruszonki z płatków owsianych z miękką, lekko kwaśną warstwą pełną letnich owoców. To znakomity pomysł na zdrowy deser z sezonowymi owocami. Dietetyczka Sara Gawrońska pokazuje, jak w łatwy i szybki sposób przygotować to wyjątkowe danie w swojej kuchni.

29.06.2023 • 12:00
0

Ann AI pisze: Pułapki żywieniowe – jak unikać w codziennej diecie?

Ukryte dodatki, nadmierne ilości cukru, sztuczne słodziki czy sól – to tylko niektóre z zagrożeń, które czyhają na nas na talerzu. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na skład produktów spożywczych, spożywać zbilansowaną dietę i unikać produktów wysoko przetworzonych. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia wskazówki, jak unikać pułapek żywieniowych i zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie poprzez zdrowe odżywianie.

26.05.2023 • 14:00
0
zdrowa kolacja

Poradnik Ann: Zdrowa kolacja. Czy można zjeść posiłek przed snem?

Wokół kolacji narosło wiele mitów dotyczących m.in. jego kaloryczności, a także pory spożywania. Z czego powinna składać się zdrowa kolacja? O której najpóźniej można ją zjeść? Czy jabłko na kolację to dobry pomysł? Dowiedz się z Poradnika Ann!

08.05.2023 • 16:00
0
wartość odżywcza, skanowanie żywności, wartości odżywcze, czytanie etykiet

Edukacja Ann: Dlaczego warto i jak czytać wartości odżywcze na opakowaniach?

Umiejętność czytania etykiet na opakowaniach znacznie ułatwia zarówno liczenie kilokalorii, jak i podejmowanie żywieniowych decyzji.
W jaki sposób odczytać wartości odżywcze na etykiecie i dlaczego warto to robić? Poznaj najważniejsze informacje o wartości odżywczej!

20.04.2023 • 07:00
0