Edukacja Ann
Fitness bez obciążania kolan – to możliwe?
Czy istnieje fitness bez obciążania kolan, który mimo wszystko będzie przynosił efekty? Ależ oczywiście! Są ćwiczenia, dzięki którym możesz uzyskać pożądane rezultaty, jednocześnie nie martwiąc się o to, czy są bezpieczne dla schorowanych kolan. Przed rozpoczęciem treningów warto zapoznać się z ćwiczeniami, które dodatkowo nie obciążają kolan.
Warto wiedzieć z Ann: Ból kolana po bieganiu. Jak zapobiegać i łagodzić ból
Przerwanie treningu, trudności z chodzeniem i strach. Ból kolana w trakcie biegania lub po treningu to sygnał, że coś jest nie tak. Sprawdź, jakie kroki podjąć, aby pokonać ból kolan po bieganiu.