fit_podcast
Warto wiedzieć z Ann: Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne [PODCAST]
Kinesiotaping jest jedną z wielu metod terapii wykorzystywanych przez fizjoterapeutów. Na czym polega ta metoda oraz jakie są wskazania do kineziotapingu?
Warto wiedzieć z Ann: HIIT i tabata – czy to ten sam trening? [PODCAST]
Zarówno trening HIIT, jak i tabata są intensywnymi aktywnościami, dzięki którym w szybki tempie spala się tkankę tłuszczową. Co więcej, treningi są krótkie i możemy jest wykonywać nawet w domu. Na czym dokładnie polegają treningi i czym się różnią? Czy są one polecane każdemu? Między innymi na te pytania odpowiedzi udzielił nam Przemysław Nowak, trener personalny z klubu Fitness Park.