Joga Ann: Joga dla osób dużo siedzących – czyli biodra w roli głównej [WIDEO WORKOUT]
Zginacze stawu biodrowego to grupa mięśni, dzięki którym jesteśmy w stanie chodzić czy biegać. To ONE POZWALAJĄ NAM UNOSIĆ KOLANO i STOPĘ DO GÓRY! Kontrolują położenie głowy kości udowej w czasie zgięcia, ponadto stabilizują odcinek lędźwiowy kręgosłupa pomagając w utrzymaniu lordozy lędźwiowej. W przypadku osłabienia zginaczy pojawiają się PROBLEMY z ruchomością stawu biodrowego, miednicy oraz dolegliwości ze strony kręgosłupa lędźwiowego.