zdrowe odżywianie
Poradnik Ann: Zdrowa kolacja. Czy można zjeść posiłek przed snem?
Wokół kolacji narosło wiele mitów dotyczących m.in. jego kaloryczności, a także pory spożywania. Z czego powinna składać się zdrowa kolacja? O której najpóźniej można ją zjeść? Czy jabłko na kolację to dobry pomysł? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Edukacja Ann: Dlaczego warto i jak czytać wartości odżywcze na opakowaniach?
Umiejętność czytania etykiet na opakowaniach znacznie ułatwia zarówno liczenie kilokalorii, jak i podejmowanie żywieniowych decyzji.
W jaki sposób odczytać wartości odżywcze na etykiecie i dlaczego warto to robić? Poznaj najważniejsze informacje o wartości odżywczej!
Edukacja Ann: Zakwaszenie organizmu a dieta – jakie fakty warto poznać? [PODCAST]
Zmęczenie, wypadanie włosów, spadek odporności – to objawy, których rzekomym winowajcą jest zakwaszenie organizmu. Czy rzeczywiście można się „zakwasić”, a może to tylko jeden z wielu dietetycznych mitów? O powiązaniach między dietą a pH płynów ustrojowych oraz skuteczności diet odkwaszających rozmawialiśmy z dietetykiem, Arturem Przybyłowskim.
Warto wiedzieć z Ann: Dieta po 40. roku życia. Co w niej zmienić?
Po czterdziestce łatwo jest przytyć, za to trudniej schudnąć – fakt czy mit? Ciało wraz z upływem czasu się zmienia, zarówno w swoim funkcjonowaniu jak i wyglądzie. Czy wraz z tymi zmianami należy wprowadzić modyfikacje także w sposobie odżywiania? O tym, co jeść, a czego unikać po czterdziestce opowiedziała w Ann dietetyczka, Anna Kopańczyk.
Edukacja Ann: Dieta przy uchyłkach jelita grubego
Jednym powikłań uchyłków jest niedrożność przewodu pokarmowego i przedziurawienie jelita. Żeby ich uniknąć, konieczne jest stosowanie odpowiedniej diety. Co jeść przy uchyłkach? Czego unikać? Dowiesz się w Ann!
Warto wiedzieć z Ann: Granat. Jakie ma właściwości?
Granat to owoc, który ma wiele cennych właściwości. Kto powinien zwrócić na niego uwagę? Czy każdy może go jeść? Przekonaj się, jak wpływa na zdrowie i dowiedz się, jak wykorzystać go w kuchni.
Warto wiedzieć z Ann: Dlaczego śniadanie jest tak ważne?
O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, słyszał zapewne każdy z nas. Dlaczego śniadanie jest tak istotne? Jakie korzyści może przynieść spożywanie porannego posiłku, szczególnie w przypadku dzieci? Co jeść na śniadanie? Przeczytaj w Ann!
Dietetyk radzi w Ann: Dlaczego tyjemy? Cała prawda o genach otyłości [ROZMOWA WIDEO]
Otyłość to choroba, którą trzeba leczyć – specjaliści…
Rodzicem być z Ann: Niejadek na pokładzie! Jak zadbać o zdrowe żywienie rodziny? [WEBINAR]
O tym, że niechęć do jedzenia u dziecka jest prawdziwym problem, przekonał się niejeden rodzic niejadka. Tymczasem zadbanie o wartościowe posiłki rodziny wcale nie musi nas kosztować ani dużo czasu, ani dużo pieniędzy.
Poradnik Ann: Trzy kroki wspierania organizmu po wypiciu alkoholu. Co jeść na kaca?
Ból głowy, niestrawność, złe samopoczucie i brak sił. Tak może wyglądać poranek po imprezowym szaleństwie. Co dietetyk poleca jeść na kaca?
Edukacja Ann: Rodzinne posiłki – dlaczego warto jeść przy jednym stole z bliskimi?
Rodzinne posiłki mogą mieć wpływ na relacje i być środkiem zapobiegawczym dla chorób czy uzależnień. O korzyściach płynących ze wspólnego zasiadania do stołu przypominają specjalistki: psycholożki i dietetyczka.
Edukacja Ann: Dieta na stres – co jeść, aby zmniejszyć napięcie?
Jak stres wpływa na nasz układ pokarmowy? Co jeść, aby zmniejszyć napięcie, a jakich produktów unikać? O tym rozmawialiśmy z psychodietetykiem mgr inż. Anną Romanów.