zdrowa głowa
Zdrowa głowa z Ann
Osobowość borderline. Za silnymi emocjami kryje się ogromne cierpienie
O tym, czym dokładnie jest zaburzenie osobowości i jak je leczyć, oraz z jakimi trudnościami mierzą się osoby z borderline, rozmawiamy z psychoterapeutą mgr Wojciechem Nowakiem z Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali.
Zdrowa głowa z Ann
Asertywność. Jak nauczyć się zadbać o własne potrzeby?
Nie umiesz wyrazić własnego zdania i stawiać granic? Masz poczucie, że często robisz coś wbrew sobie? Możesz mieć problem z asertywnością. To ważna umiejętność, która pozwala żyć w zgodzie ze sobą i z własnymi wartościami. Czym dokładnie jest asertywność? Jak nad nią pracować? Czy każdy może być asertywny? O tym rozmawiamy z mgr Magdaleną Samulik, psychologiem
Zdrowa głowa z Ann
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne mogą dotknąć każdego
Przymus wykonywania pewnych czynności i obsesyjne, niechciane myśli utrudniają codzienne funkcjonowanie i mogą doprowadzić nawet do depresji. Czym są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i co jest ich przyczyną? W jaki sposób leczy się OCD i czy jest możliwe całkowite pozbycie się natręctw? O tym rozmawiamy z mgr Kacprem Mikułą, psychologiem i psychoterapeutą.
Zdrowa głowa z Ann
Żałoba. Dajmy sobie prawo do przeżywania straty [AUDIO]
Mimo że śmierć jest częścią życia i czeka każdego z nas, to w obliczu straty bliskiej osoby rządzą nami bardzo bolesne emocje. Jak sobie z nimi poradzić? Kiedy udać się do specjalisty? W jaki sposób powinna przebiegać żałoba? Między innymi o tym rozmawiamy z mgr Wojciechem Nowakiem, psychoterapeutą z Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali.