Zapotrzebowanie kaloryczne – ile kcal powinniśmy zjadać?
Zdrowa dieta nie tylko pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki, ale także wpływa korzystnie na ogólną kondycję organizmu. Istotnym elementem jest ustalenie odpowiedniego zapotrzebowania kalorycznego. Zarówno nadmiar, jak i niedobór energii dostarczanej do organizmu mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia wielu chorób. Jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Czy zapotrzebowanie kaloryczne zależy od trybu życia? Ann podpowiada!
