zaburzenia snu
Warto wiedzieć z Ann
Zaburzenia snu u dzieci i młodzieży – przyczyny i sposoby radzenia
Zaburzenia snu są powszechnym problemem, który może dotyczyć dzieci i młodzież w różnym wieku. Jakie są przyczyny i objawy zaburzeń snu? Jakie istnieją sposoby radzenia z zaburzeniami snu u dzieci i młodzieży?
NEWS
Zmiana czasu zaburza nie tylko sen
Przygotujmy się na ciężkie dni. Eksperci medycyny snu od lat opowiadają się za całkowitą rezygnacją z systemu zmian czasu. Wpływa on bowiem negatywnie na nasze zdrowie, i to w wielu aspektach. Każde zakłócenie cyklu snu i czuwania jest niekorzystne dla ludzkiego organizmu, ale zmiana czasu z zimowego na letni, ma znacznie gorsze skutki niż ta jesienna.
Quiz Ann AI
Quiz Ann AI: Czy wiesz, dlaczego sen jest ważny?
Czy wiesz, ile godzin snu potrzebuje zdrowy dorosły człowiek, aby czuć się wypoczętym i pełnym energii? Sprawdź swoją wiedzę na temat zdrowego snu w naszym Quiz Ann Ai. Spróbuj swoich sił i dowiedz się, jakie nawyki mogą poprawić jakość twojego snu oraz dlaczego sen odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia fizycznego i psychicznego. Czy jesteś gotowy na wyzwanie? Zagraj teraz!
Edukacja Ann: Zespół bezdechu sennego: jak poprawić jakość snu?
Jakie są przyczyny, sposoby diagnozowania i skuteczne metody leczenia zespołu bezdechu sennego? Odpowiedzi na te pytania udziela dr n. med. Katarzyna Podgórska – Pietraś, specjalista otolaryngolog.
Edukacja Ann: Złe samopoczucie, zmęczenie i bóle głowy? Tak wygląda wiosenne przesilenie
Nieustanne zmęczenie, obniżenie nastroju, brak energii, drażliwość, bóle głowy i kołatanie serca – tak może objawiać się wiosenne przesilenie. Czy można pozbyć się nieprzyjemnych symptomów przesilenia?
Poradnik Ann: Zaburzenia rytmu snu i przyczyny bezsenności. Jak sobie z nimi radzić? [AUDIO]
Depresja, nadczynność tarczycy, nadciśnienie, niewłaściwa higiena snu to tylko niektóre możliwe przyczyny bezsenności. Bezsenność da się pokonać. Dowiedz się, jakie podjąć kroki i co zmienić w codzienności, aby pozbyć się problemów ze snem.
Sen? Tak samo ważny, jak jedzenie, ruch czy tlen [WEBINAR]
Sen i bezsenność – o tym rozmawialiśmy w Klubie Dyskusyjnym ANN z psycholożką, psychoterapeutką i naukowczynią Joanną Flis.