wzmocnienie mięśni
Joga Ann
Joga na wzmocnienie tyłu ud i pośladków [WIDEO WORKOUT]
Praktykując jogę czasami nasze tyły ud są w większości rozciągane a w mniejszości wzmacniane. Dlatego podczas kolejnej sesji nasza instruktorka zaproponuje ćwiczenia, które zrównoważą rozciąganie – wzmocnieniem. Silne, a nie napięte i przykurczone tyły ud oraz pośladki to ulga nie tylko dla dolnych pleców.
Ann AI pisze: Trening funkcjonalny – szybki sposób na wzmocnienie ciała i poprawę kondycji
Trening funkcjonalny zdobywa coraz większą popularność. Dzięki swojej wszechstronności, skuteczności oraz możliwości dostosowania do indywidualnych potrzeb. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, zwiększyć siłę mięśniową oraz poprawić ogólną kondycję. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia, na czym polega trening funkcjonalny, jakie są jego korzyści, jak wygląda taki trening oraz jakie są ewentualne przeciwwskazania do jego stosowania.