Wytrzymałość siłowa – jak ją zbudować?
Marzysz o przebiegnięciu półmaratonu? Albo po prostu chcesz poprawić siłę mięśniową? Niezbędna do tych celów jest budowa wytrzymałości siłowej. Co ważne, może się ona przydać również w życiu codziennym. Czym jest wytrzymałość siłowa? Jak zrobić trening wytrzymałościowy i uzyskać najlepsze efekty treningu? Przeczytaj w Ann!
