witaminy
Edukacja Ann
Awitaminoza, czyli niedobór witamin w organizmie. Czy jest groźna?
Nieprawidłowa dieta oraz niektóre schorzenia mogą prowadzić do niedoborów witamin w organizmie, co ma istotny wpływ na nasze zdrowie. Jakie objawy mogą wskazywać na takie niedobory i jakie kroki warto podjąć, aby uchronić się przed awitaminozą? Dowiedz się z Ann!
artykuł sponsorowany
W jakich produktach jest najwięcej witaminy D?
Witamina D, nazywana często „witaminą słońca”, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych kości i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Czy wiedziałeś, że można ją znaleźć w różnorodnych produktach spożywczych? W tym artykule odkryjemy, które z nich są najbogatsze w tę cenną substancję. Przygotuj się na zaskakujące fakty i praktyczne porady dotyczące diety!
Artykuł sponsorowany
Witaminy z grupy B: niezbędne dla zdrowia i energii
Witaminy B complex to nie tylko suplementy; są to niezbędne składniki, które wspierają ciało w wielu kluczowych funkcjach. Od metabolizowania energii po utrzymanie zdrowia psychicznego, witaminy z grupy B mają znaczący wpływ na ogólne samopoczucie. Przyjrzyjmy się bliżej ich roli i korzyściom, jakie przynoszą.
WARTO WIEDZIEĆ Z ANN
Co jeść by zadbać o swoją odporność? Poznaj listę produktów! [AUDIO]
Czas jesiennych przeziębień zbliża się wielkimi krokami. Wrzesień to dobry czas aby zadbać o swoją odporność, dlatego powinniśmy wiedzieć, co jeść by ją wesprzeć. Dobrze zbilansowana dieta wzmocni nasz system immunologiczny. Co jeść żeby wesprzeć odporność? Na jakie produkty zwrócić uwagę na sklepowych półkach?
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta w otyłości – Bakłażany faszerowane kaszą jaglaną i soczewicą [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Co przygotować z bobu? Opcji jest Bakłażan, nazywany także oberżyną lub gruszką miłości, to kulinarny symbol zbliżającej się jesieni. Warzywo zawiera dużo błonnika, miedzi, potasu, witaminy K oraz C. W najbliższym odcinku przygotujemy wspólnie faszerowane bakłażany. Wypełnimy je pysznym farszem z kaszy jaglanej, soczewicy i aromatycznych przypraw. Poniżej wszystkie składniki!
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Sałatka ziemniaczana z bobem i ogórkami małosolnymi [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Co przygotować z bobu? Opcji jest całe mnóstwo! W najbliższym odcinku Gotowania z dietetyczką w Ann, przedstawimy prosty i pyszny przepis z jego wykorzystaniem. Będzie to sałatka pełna letnich smaków. Poza bobem wykorzystamy w niej także młode ziemniaki oraz ogórki małosolne. To połączenie zwala z nóg. Poniżej lista wszystkich składników!
Edukacja Ann: Witamina B12 i jej rola w organizmie. Co warto wiedzieć?
Witamina B12 jest niezwykle istotnym składnikiem odżywczym, odpowiadającym za regulację prawidłowego funkcjonowania wielu układów w naszym organizmie, w tym układu nerwowego, sercowo-naczyniowego oraz pokarmowego. Jakie są najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12? Czy istnieją czynniki ryzyka, które mogą przyczyniać się do niedoboru? Jakie są potencjalne skutki uboczne nadmiernego spożycia witaminy B12? Na temat witaminy B12 rozmawiamy z dietetykiem mgr Dorotą Hucał.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Tarta z młodymi marchewkami i serem feta [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Jak wykorzystać sezonowe produkty w kuchni? To proste! Jednym ze sposobów jest wykorzystanie warzyw i owoców do przygotowania pysznej tarty. Możesz przygotować ją, wykorzystując młode marchewki, szparagi, botwinkę, ale też w wersji na słodko – używając truskawek lub malin.
Warto wiedzieć z Ann: Owoce liofilizowane – zdrowe urozmaicenie czy zbędny dodatek?
Czy warto jeść liofilizowane owoce? Charakteryzuje je ciekawy wygląd, tekstura i deklarowana przez producentów wysoka wartość odżywcza. Sięgając po liofilizowane owoce, warto wiedzieć, czym jest sama liofilizacja, czy takie produkty są zdrowe i do czego można je wykorzystać.
Edukacja Ann: Naturalne produkty na piękną cerę? Sprawdź!
Które produkty poprawiają koloryt skóry, a które działają przeciwtrądzikowo? Jaki wpływ na naszą cerę mają ryby? Sprawdź w Ann!
Witaminy niezbędne do życia. Tego na pewno o nich nie wiesz [Quiz Ann]
Witaminy kojarzą nam się ze zdrowiem. Jednak odgrywają większą rolę niż sądzimy. Dzięki nim prawidłowo funkcjonujemy. Dlaczego są tak ważne?
Jabłka są nie tylko smaczne. To bogactwo witamin i minerałów!
To wolne tłumaczenie angielskiego przysłowia „An apple a day keeps the doctor away”. Jabłka to nasze dobro narodowe.