warzywa
edukacja Ann
Sezonowe owoce i warzywa. Dlaczego warto je jeść?
Kiedy najlepiej smakuje truskawka, a pomidory najbardziej soczyste? Odpowiedź jest prosta: w ich sezonie! W dzisiejszych czasach, kiedy większość owoców i warzyw jest dostępna w supermarketach przez cały rok, łatwo zapomnieć o ich naturalnych cyklach wzrostu. Jakie korzyści niesie za sobą spożywanie sezonowych owoców i warzyw?
Warto wiedzieć z Ann
Cukinia – sprawdź, dlaczego warto włączyć ją do menu!
Wspomaga trawienie, reguluje poziom cukru we krwi, wspiera zdrowie serca, a także zmniejsza stany zapalne. Cukinia to niskokaloryczne warzywo, którego smak pasuje do wielu dań. Dlaczego jeszcze warto ją spożywać? Co można zrobić z cukinii? Czy istnieją przeciwskazania do spożywania warzywa? Przeczytaj w Ann!
Warto wiedzieć z Ann
Sałatki – bomby witaminowe pełne smaku
Łatwe i szybkie w przygotowaniu, pełne witamin oraz minerałów i niskokaloryczne. Sałatki to świetny pomysł zarówno na śniadanie, jak i na obiad czy kolację. Dlaczego jeszcze warto je jeść? Czy wszystkie sałatki są niskokaloryczne? Jak przygotować zdrową i wartościową sałatkę? Odpowiedzi znajdziesz w Ann!
Gotowanie Ann
Jesienne pieczone jabłka z cynamonem i miodem [WIDEO]
Jesienią w każdym sadzie lub na ścieżce można znaleźć jabłka, które spadły z drzew – a właśnie te, których nikt nie chce, idealnie nadają się do przygotowania deserów. Wystarczy odrobina słodyczy, cynamonu i pieczenie, aby wypełnić kuchnię niesamowitym aromatem jesieni. Poznaj przepis, aby przygotować jesienne pieczone jabłka z cynamonem i miodem.
Gotowanie Ann
Hawajska miska pełna dobroci i zdrowia [WIDEO]
Poké bowl to hawajska miska pełna smaków i zdrowia. Danie, w którym żywe kolory idą w parze z unikatowym połączeniem smakowym, a całość to prawdziwa bomba witaminowa. Czym właściwie jest poké bowl? To potrawa inspirowana kuchnią hawajską i japońską, fantazyjne zestawienie, które w naszym przypadku zawiera japoński makaron, rozmaite warzywa i orientalne dodatki, jak na przykład ocet ryżowy. Poznaj przepis, aby przygotować hawajską miskę pełną dobroci.
Gotowanie Ann
Hawajska miska pełna dobroci i zdrowia [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Poké bowl to hawajska miska pełna smaków i zdrowia. Danie, w którym żywe kolory idą w parze z unikatowym połączeniem smakowym, a całość to prawdziwa bomba witaminowa. Czym właściwie jest poké bowl? To potrawa inspirowana kuchnią hawajską i japońską, fantazyjne zestawienie, które w naszym przypadku zawiera japoński makaron, rozmaite warzywa i orientalne dodatki, jak na przykład ocet ryżowy. Poznaj listę potrzebnych składników do przygotowania hawajskiej miski pełnej dobroci.
Sprawdź(się) z Ann AI
Czy jesz wystarczającą ilość owoców i warzyw? Sprawdź to w teście!
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy Twoja dieta jest wystarczająco bogata w owoce i warzywa? Planujesz zacząć zdrowo jadać czy po prostu jesteś ciekawy, czy jesz wystarczająco dużo owoców i warzyw? Weź udział w teście już teraz! Sprawdź(się) z Ann AI!
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta w otyłości – Bakłażany faszerowane kaszą jaglaną i soczewicą [WIDEO]
Bakłażany można przygotować na wiele sposobów. Przepis z najnowszego odcinka Gotowania z dietetyczką w Ann przypadnie do gustu szczególnie tym, którzy lubią kaszę jaglaną, soczewicę i pomidory. To danie, które ma niewiele kilokalorii, a jest przy tym bardzo zdrowe i sycące.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Sałatka ziemniaczana z bobem i ogórkami małosolnymi [WIDEO]
Sałatka ziemniaczana z bobem i ogórkami małosolnymi to rewelacyjny pomysł na posiłek z wykorzystaniem sezonowych produktów. Sprawdzi się jako kolacja lub dodatek do dań z grilla. Połączenie wszystkich składników stanowi idealną recepturę, która zachwyca smakiem i zapachem. Sprawdźcie, jak łatwo i szybko przygotować sałatkę z bobem.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu – Stripsy z indyka [WIDEO]
Jaki obiad przygotować dla dzieci? Warto zainspirować się potrawami, które szczególnie lubią. Chrupiące stripsy z indyka to alternatywa dla smażonych na głębokim tłuszczu nuggetsów znanych z różnych sieci fast-food. Sprawdźcie, jak łatwo można przygotować je w lżejszej i zdrowszej wersji.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu – Stripsy z indyka [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Stripsy i nuggetsy, chociaż lubiane przez większość dzieci i dorosłych, słusznie kojarzą się z daniami typu fast-food, tłuszczem i wysoką kalorycznością. Można jednak przyrządzić je w zdrowszej odsłonie! W najbliższym odcinku Gotowania z dietetyczką wspólnie przygotujemy lżejszą wersję chrupiących stripsów z indyka.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta w otyłości – Chłodnik szpinakowo-ogórkowy [WIDEO]
Jak przygotować chłodnik? To nic trudnego! Wystarczy kefir, maślanka lub jogurt oraz warzywa. Dziś prezentujemy przepis na orzeźwiający chłodnik szpinakowo-ogórkowy. Koniecznie spróbujcie!