wapń
edukacja Ann
Napoje roślinne. Jakie wybrać?
Mleko kokosowe czy owsiane? Które napoje roślinne są zdrowsze? Obecnie na rynku istnieje szeroki wybór substytutów mleka krowiego. Osoby z nietolerancją mogą wybrać napój, który najbardziej im smakuje. Warto jednak zwrócić uwagę właściwości odżywcze oferowanych napojów roślinnych i ich skład. O czym jeszcze powinniśmy pamiętać? Odpowiedzi w rozmowie z mgr Joanna Ławniczak, dietetyczką z Diet & More.
Warto wiedzieć z Ann: Wapń – jak uzupełnić go w diecie? [PODCAST]
Wapń to jeden ze składników mineralnych, który występuje w organizmie człowieka. Jest jego podstawowym składnikiem, dlatego zapotrzebowanie na wapń jest ogromne. Niedobory prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Czy spożywanie produktów mlecznych wystarczy, by uzupełnić wapń w diecie? Jaką żywność powinniśmy jeszcze wybierać? A co w przypadku nietolerancji laktozy i nabiału?
Poradnik Ann: Dieta w osteoporozie – jak wzmocnić swoje kości?
Na osteoporozę najczęściej zapadają osoby w podeszłym wieku, jednak choroba może dotknąć również ludzi młodych, a nawet dzieci. Skąd się bierze osteoporoza? Jak należy się odżywiać, by zapobiec postępowi choroby? Dieta w osteoporozie: dowiedz się więcej z Poradnikiem Ann!