treningi
Warto wiedzieć z Ann
Aktywność fizyczna w święta. To ważne dla zdrowia!
Ciasta, smażone ryby, pierogi, kapusta, grzyby. Podczas świąt ilość przyjmowanych kalorii drastycznie wzrasta, a aktywność fizyczna niestety spada. Jak to zmienić? Czy warto planować treningi? Jaka aktywność fizyczna w święta będzie najlepsza dla całej rodziny? Przeczytaj w Ann!
Warto wiedzieć z Ann: Plan treningowy przybliża nas do założonego celu
Bez względu na to, czy chcemy schudnąć, wyrzeźbić ciało czy rozbudować mięśnie – plan treningowy może ułatwić nam osiągnięcie celu. Jak powinien wyglądać plan treningowy i dlaczego jest tak ważny? O tym rozmawiamy z trenerem personalnym Marcinem Rybakiem.