trening
Fitness Ann: Mocny trening na górną część ciała [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem trening na górną część ciała.
Joga Ann: Trening wzmacniający i wyciszający całe ciało [WIDEO WORKOUT]
Czasami po dniu pracy mamy ochotę się wyciszyć i wydłużyć nasze ciało. Dzisiejsze zajęcia z jogi pomogą nam wzmocnić całe ciało i uspokoić umysł. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Edukacja Ann: Trening obwodowy – sposób na uzyskanie szybkiego efektu?
Trening obwodowy jest formą aktywności, w ramach której możemy kształtować mięśnie wszystkich części ciała. Na czym polega trening?
Fitness Ann: Intensywny trening na mięśnie brzucha [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem trening na mięśnie brzucha.
Joga Ann: Trening na szyję i plecy [WIDEO WORKOUT]
Ból i napięcie w szyi i barkach towarzyszy nam codziennie. Trening pomoże rozluźnić te części naszego ciała i wyciszyć umysł. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Fitness Ann: Trening na pośladki i uda [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem trening na pośladki i uda.
Joga Ann: Trening dla balansu ciała [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj będziemy trenować jogę dla balansu naszego ciała. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Fitness Ann: Trening na dolną część [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem trening na dolną część ciała.
Joga Ann: Trening wzmacniający kręgosłup [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj będziemy trenować jogę wzmacniającą i wydłużającą kręgosłup. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Edukacja Ann: Kick – boxing pomaga w odchudzaniu i kształtuje sylwetkę
Kick-boxing to sport walki, polegający na zadawaniu ciosów bokserskich pięściami, a także kopnięciach. Uważa się, że dyscyplina ta wywodzi się z boksu tajskiego, czyli muay thai. Na czym polega kick-boxing i jakie daje korzyści?
Fitness Ann: Trening wzmacniający odcinek lędźwiowy [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem trening wzmacniający odcinek lędźwiowy.
Joga Ann: Trening flow całego ciała [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj będziemy trenować jogę Vinyasa, nazywaną jogą flow. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!