trening
Fitness Ann: Tabata na leżąco [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. W dzisiejszym treningu zaangażujemy do pracy nasze nogi. Zapraszamy do wspólnego ćwiczenia tabaty!
Warto wiedzieć z Ann: Plan treningowy przybliża nas do założonego celu
Bez względu na to, czy chcemy schudnąć, wyrzeźbić ciało czy rozbudować mięśnie – plan treningowy może ułatwić nam osiągnięcie celu. Jak powinien wyglądać plan treningowy i dlaczego jest tak ważny? O tym rozmawiamy z trenerem personalnym Marcinem Rybakiem.
Fitness Ann: Pilates na płaski brzuch [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas dzisiejszego pilatesu będziemy angażować do pracy rzadko używane mięśnie głębokie oraz mięśnie poprzeczne brzucha, które w głównej mierze decydują o wyglądzie naszej postawy i brzucha.
Fitness Ann: Stretching rąk – rozciąganie ramion i barków [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. W dzisiejszym treningu zaangażujemy do pracy naszą górną część ciała. Zapraszamy do wspólnego ćwiczenia stretchingu!
Fitness Ann: Tabata – trening interwałowy na górę i dół ciała [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. W dzisiejszym treningu zaangażujemy do pracy nasze nogi, brzuch i ręce. Zapraszamy do wspólnego ćwiczenia tabaty!
Fitness Ann: Smukła sylwetka – atak na brzuch [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem trening brzucha.
Joga Ann: Trening dla skupienia i zwiększenia produktywności [WIDEO WORKOUT]
Trening dla skupienia i zwiększenia produktywności pomoże ponownie uruchomić system całego ciała, ukoić nerwy i poprawić krążenie. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Fitness Ann: Pilates – zdrowe plecy [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem trening na zdrowe plecy.
Joga Ann: Trening z paskiem [WIDEO WORKOUT]
Pasek do jogi jest przydatnym narzędziem, które skutecznie wspiera naszą praktykę. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!
Poradnik Ann: Dieta po kontuzji. Co jeść, żeby wrócić do formy?
Jak wspomóc regenerację, kiedy doznaliśmy kontuzji? Pomocna może być odpowiednia dieta! O tym, jaka dieta po kontuzji przyniesie najwięcej korzyści, opowiada w rozmowie z Ann dietetyczka kliniczno-sportowa Katarzyna Łożyńska.
Fitness Ann: Stretching nóg [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Tym razem przygotowaliśmy stretching nóg.
Joga Ann: Głębokie rozciąganie [WIDEO WORKOUT]
Głębokie rozciąganie uspokoi ciało i umysł w tych niepewnych czasach. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!