trening

Joga Ann: Trening dla skupienia i zwiększenia produktywności [WIDEO WORKOUT]

Trening dla skupienia i zwiększenia produktywności pomoże ponownie uruchomić system całego ciała, ukoić nerwy i poprawić krążenie. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!

25.01.2023 • 12:00
0
00:26

Fitness Ann: Pilates – zdrowe plecy [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem trening na zdrowe plecy.

20.01.2023 • 12:00
0
00:37

Joga Ann: Trening z paskiem [WIDEO WORKOUT]

Pasek do jogi jest przydatnym narzędziem, które skutecznie wspiera naszą praktykę. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!

18.01.2023 • 12:00
0
Dieta po kontuzji

Poradnik Ann: Dieta po kontuzji. Co jeść, żeby wrócić do formy?

Jak wspomóc regenerację, kiedy doznaliśmy kontuzji? Pomocna może być odpowiednia dieta! O tym, jaka dieta po kontuzji przyniesie najwięcej korzyści, opowiada w rozmowie z Ann dietetyczka kliniczno-sportowa Katarzyna Łożyńska.

13.01.2023 • 16:00
0
00:26

Fitness Ann: Stretching nóg [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Tym razem przygotowaliśmy stretching nóg.

13.01.2023 • 12:00
0
00:42

Joga Ann: Głębokie rozciąganie [WIDEO WORKOUT]

Głębokie rozciąganie uspokoi ciało i umysł w tych niepewnych czasach. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!

11.01.2023 • 12:00
0
00:20

Fitness Ann: Mocny trening na mięśnie brzucha [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym. Tym razem przygotowaliśmy trening na mięśnie brzucha.

06.01.2023 • 12:00
0
00:29 Anastazja Lytovka

Joga Ann: Uniwersalna praktyka na każdy moment [WIDEO WORKOUT]

Dzisiejszy trening to uniwersalna, naturalna i funkcjonalna rutyna jogi. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!

04.01.2023 • 12:00
0
Trening interwałowy

Warto wiedzieć z Ann: Trening interwałowy – na czym polega, jakie daje efekty i jak ćwiczyć? [PODCAST]

Trening interwałowy – świetna metoda na spalanie czy przejściowa moda? O skuteczność, efekty i przeciwwskazania pytamy fizjoterapeutę.

01.01.2023 • 16:00
0
00:24

Fitness Ann: Mocny trening na dół ciała [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem mocny trening na dół ciała.

30.12.2022 • 12:00
0
00:46

Joga Ann: Trening na dobry sen [WIDEO WORKOUT]

Podczas dzisiejszych zajęć będziemy ćwiczyć jogę na dobry sen. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!

28.12.2022 • 12:00
0
00:23

Fitness Ann: Trening wzmacniający obręcz barkową [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem trening wzmacniający obręcz barkową.

23.12.2022 • 12:00
0