trening

rabata

Fitness Ann: Tabata „bez maty” [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Podczas dzisiejszego treningu zaangażujemy całe ciało i wszystkie mięśnie, aby spalić z tych okolic tkankę tłuszczową i poczuć moc endorfin.

02.06.2023 • 12:00
0
00:44

Fitness Ann: Mocne nogi i zgrabne pośladki [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Podczas dzisiejszych zajęć z Magdą Tyczką będziemy wzmacniać i modelować nasze dolne partie ciała, czyli nogi i pośladki.

26.05.2023 • 12:00
0
00:37

Fitness Ann: Pilates dla zachowania prawidłowej postawy [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem mamy dla Was pilates dla zachowania prawidłowej postawy.

19.05.2023 • 12:00
0
01:00

Fitness Ann: Potreningowy stretching [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas dzisiejszych zajęć wykonamy ćwiczenia, które mają na celu rozciągnąć wszystkie mięśnie i ścięgna wykorzystane podczas treningu.

12.05.2023 • 12:00
0
01:02

Fitness Ann: Tabata – trening na brzuch i ramiona [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas dzisiejszego treningu zaangażujemy głównie mięśnie ramion oraz brzucha, aby spalić z tych okolic tkankę tłuszczową i poczuć się wspaniale w swoim ciele.

05.05.2023 • 12:00
0
Błędy podczas treningu, błędy treningowe, najczęstsze błędy treningowe, kontuzje, urazy, brak efektów ćwiczeń

Edukacja Ann: 5 najczęstszych błędów treningowych. Dowiedz się, jak ich uniknąć

Kontuzje, gorsze efekty ćwiczeń i szybsza męczliwość to tylko niektóre konsekwencje błędów treningowych. Pierwsze pomyłki popełniamy już przed rozpoczęciem ćwiczeń. Później rusza cała lawina niedopatrzeń. Dowiedz się, jakie błędy popełniamy w trakcie treningu najczęściej i jak ich uniknąć.

29.04.2023 • 16:00
0
00:50

Fitness Ann: Sylwetka – trening na silne ramiona [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Na dzisiejszych zajęciach skupimy się na naszych ramionach.

28.04.2023 • 12:00
0
fitness pilates

Fitness Ann: Pilates relaksacyjny na całe ciało [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem mamy dla Was pilates relaksacyjny.

21.04.2023 • 12:00
0
stretching dla siedzących, stretching, joga, fitness

Fitness Ann: Stretching dla „siedzących” [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem mamy dla Was stretching dla „siedzących”.

14.04.2023 • 12:00
0
00:27 Fitness, Tabata, Trening interwałowy

Fitness Ann: Tabata – trening „Płonie całe ciało” [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas dzisiejszego treningu zaangażujemy wszystkie mięśnie, aby spalić tkankę tłuszczową i poczuć siłę endorfin potreningowych. Sprawimy, że nasze całe ciało „spłonie”.

07.04.2023 • 12:00
0
00:46 ćwiczenia poprawiające mobilność

Fitness Ann: Ćwiczenia poprawiające mobilność [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Podczas dzisiejszego treningu będziemy wykonywać ćwiczenia, które poprawią naszą mobilność, niezbędną do funkcjonowania zarówno w życiu codziennym, jak i podczas uprawianiu sportu.

31.03.2023 • 12:00
0
trening osób otyłych

Warto wiedzieć z Ann: Jak skutecznie ćwiczyć z nadwagą? Najważniejsze zasady treningu dla osób otyłych

Trening osób otyłych lub zmagających się z nadwagą często jest traktowany jako temat tabu. Ann przedstawia najważniejsze informacje na temat treningu dla osób z nadwagą i otyłością. Zapraszamy do zapoznania się.

30.03.2023 • 07:00
0