trening na całe ciało
Warto wiedzieć z Ann
Full Body Workout – efektywny trening na całe ciało
Zależy Ci na wzmocnieniu wszystkich partii ciała, a nie masz czasu na długie treningi? Wypróbuj Full Body Workout (FBW)! To trening ogólnorozwojowy, podczas którego w czasie jednej sesji treningowej spalasz duże ilości kalorii i jednocześnie wzmacniasz mięsnie. Co więcej, możesz go wykonać nawet w domu. Na czym dokładnie polega Full Body Workout i jak długo trwa jeden trening?
Edukacja Ann
Ćwiczenia na drabince gimnastycznej, czyli efektywny trening na całe ciało [AUDIO]
Nie masz czasu na regularne ćwiczenia na siłowni? Mamy dla Ciebie świetne rozwiązanie! Ćwiczenia na drabince gimnastycznej to doskonały sposób na wzmocnienie całego ciała. To wyzwanie zarówno dla mięśni nóg, ramion, brzucha, jak i dla koordynacji ruchowej. Zobacz jakie ćwiczenia można wykonać na tym urządzeniu!
Joga Ann: Trening wzmacniający i wyciszający całe ciało [WIDEO WORKOUT]
Czasami po dniu pracy mamy ochotę się wyciszyć i wydłużyć nasze ciało. Dzisiejsze zajęcia z jogi pomogą nam wzmocnić całe ciało i uspokoić umysł. Zapraszamy na Jogę Ann z Anastazją Lytovką zawsze w środę o godz. 12:00!