trening biegowy
Edukacja Ann
Buty do biegania. Jak dobrać?
Dawniej nie zwracano uwagi na buty do biegania, bo nie mieliśmy odpowiedniej wiedzy. Obecnie wielu amatorów trenuje na asfalcie.
1:39
Biegi górskie bez ściemy. Rozmowa z Marcinem Świercem [WIDEO]
O tym, że każdy jest stworzony do ruchu, jak regenerować się, mając małe dziecko i jak się odżywiać, opowiedział Marcin Świerc.
Bieganie do pracy w korporacji. O co zadbać? [ROZMOWA]
Jędrzej Zakrzewski łączy rolę pracownika korporacji, męża i ojca, odpoczywając poprzez bieganie do pracy. „Trzeba się zmęczyć fizycznie.”
Bieganie na czczo. Czy odchudza?
Czy bieganie na czczo może przynieść korzyści treningowe? Jaka intensywność jest dopuszczalna? Czy dzięki temu tracimy więcej kalorii?
Bieganie zimą. Jak robić to z głową? Opowiadają ksiądz-biegacz i trener
Do biegania przekonuje się wielu Polaków. Do treningów wiosną lub jesienią nikogo nie trzeba zachęcać. Bieganie zimą jest bardziej wymagające.