Ćwiczenia relaksacyjne. Poznaj trening autogenny Schultza [AUDIO]
Ćwiczenia relaksacyjne świetnie regenerują nasz organizm. Przeciwdziałają zmęczeniu i odprężają. Trening autogenny Schultza to przykładowy trening, który należy do ćwiczeń relaksacyjnych. Jego celem jest rozluźnienie układu nerwowego. Pomaga w zasypianiu czy w zmniejszaniu bólu. Co należy o nim wiedzieć? Jak go praktykować?
