taniec
Warto wiedzieć z Ann
Terapia tańcem – na czym polega?
Terapia tańcem, znana także jako choreoterapia, jest dynamiczną formą arteterapii, która wykorzystuje ekspresję ruchową do wspierania zdrowia psychicznego, emocjonalnego, fizycznego i społecznego. Na czym polega? Jakie korzyści z niej wynikają? Dowiedz się z Ann!
Edukacja Ann
Taniec na rurze – sport i sztuka w jednym
Wielu z nas kojarzy pole dance wyłącznie jako formę erotycznego tańca. Prawda jest taka, że to pełnoprawna, dynamicznie rozwijająca się dyscyplina sportowa. Stanowi nie tylko doskonały sposób na ujędrnienie całego ciała, ale również na poprawę samopoczucia i pewności siebie. Jakie korzyści płyną z uprawiania tego sportu? Jak zacząć swoją przygodę z tańcem na rurze? Przeczytaj i dowiedz się więcej na temat pole dance – dyscypliny, która może stać się pasjonującym hobby, a nawet drogą do kariery zawodowej.
Warto wiedzieć z Ann
Taniec to sport, który może pomóc w odchudzaniu!
Przyspiesza bicie serca i przepływ krwi, poprawia ogólny stan układu krwionośnego, a także wydolność tlenową. Taniec to nie tylko dobra zabawa, ale także forma aktywności fizycznej. Dlaczego jednak ludzie tańczą? Jakie korzyści płyną z tańców latynoamerykańskich? I czy są jakiekolwiek przeciwwskazania przed rozpoczęciem nauki tańca? Poznaj odpowiedź w Ann!
Warto wiedzieć z Ann
Zumba. Czy to fitness dla każdego?
Zumba to trening fitness, którego głównym celem jest świetna zabawa, a skutkiem ubocznym jest zrzucenie tkanki tłuszczowej oraz poprawienie kondycji. Poza tym, zumba to nie tylko sport, to styl życia, o którym opowiada Katarzyna Kramarczyk, instruktorka zumby.
Warto wiedzieć z Ann: Shuffle Dance – sposób na poprawę kondycji i koordynacji ruchowej
Shuffle dance to dynamiczny styl tańca, który rozwija koordynację, siłę i wytrzymałość. To także świetna forma aktywności fizycznej, która wpływa korzystnie na zdrowie i samopoczucie.
Tańce latynoamerykańskie: to nie tylko dobra zabawa!
Tańce latynoamerykańskie to jedne z najpopularniejszych obecnie form tańca. Dlaczego ludzie tańczą i jakie korzyści płyną z tańca opowiada choreograf.
Bez względu na wiek i kondycję fizyczną: zumba jest dla każdego
Zumba już przez 20 lat podbija serca kobiet na całym świecie. A w Polsce z dnia na dzień zyskuje coraz większą popularność. Na czym polega jej fenomen?