tabata
Fitness Ann
Pilates na płaski brzuch [WIDEO WORKOUT]
Podczas dzisiejszych zajęć zaangażujemy głównie mięśnie brzucha, które są fundamentem do zbudowania silnej i zdrowej sylwetki. Wykonując relaksacyjne ćwiczenia z zakresu pilates na mocny brzuch dbamy o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Magdalena Tyczka zaprasza wszystkich na wspólny trening!
Fitness Ann
Stretching górnych partii [WIDEO WORKOUT]
Na dzisiejszych zajęciach skupimy się na rozciąganiu naszych górnych partii ciała. Górne partie są bardzo ważne i często zapominamy o ich rozciąganiu. Trenerka personalna nauczy Cię, jak o nie dbać! Stretching górnych partii to zajęcia średnim stopniu zaawansowania, dla każdego, kto ma czas i ochotę zrobić coś dla siebie i swojego zdrowia. Magdalena Tyczka zaprasza wszystkich na wspólny trening!
Fitness Ann
Intensywna tabata [WIDEO WORKOUT]
Tabata ma teoretycznie same zalety: trwa krótko, angażuje całe ciało i błyskawicznie spala tłuszcz. Ten trening nie jest polecany osobom, które ćwiczą sporadycznie i posiadają słabą kondycję. Podczas dzisiejszego treningu zaangażujemy wszystkie mięśnie, aby spalić tkankę tłuszczową i poczuć siłę endorfin po treningowych. Trenerka personalna Ann, Magdalena Tyczka zaprasza wszystkich na wspólny trening!
Fitness Ann
Tabata na całe ciało [WIDEO WORKOUT]
Podczas dzisiejszego treningu zaangażujemy całe ciało i wszystkie mięśnie. Tabata trwa krótko lecz intensywnie, angażuje całe ciało i błyskawicznie spala tłuszcz. Trenerka personalna Ann, Magdalena Tyczka zaprasza wszystkich na wspólny trening! Regularne ćwiczenia przybliżą Cię do smukłej sylwetki.
Ann AI pisze
Użytkownicy zdecydowali! Trening tabata – szybki i efektywny sposób na spalanie kalorii
W każdym wieku, aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego stylu życia. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na spalanie kalorii i poprawę ogólnej kondycji jest trening tabata. To intensywny sposób ćwiczeń, który może być dostosowany do różnych poziomów zaawansowania i jest idealny dla każdego, niezależnie od wieku. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego trening tabata jest szybkim i efektywnym sposobem na spalanie kalorii.
Fitness Ann
Tabata na górę i dół ciała [WIDEO WORKOUT]
Poprawa wydolności, wytrzymałości organizmu oraz pięknie wyrzeźbiona sylwetka – takie efekty pomoże osiągnąć regularne wykonywanie treningu tabata. W tym spotkaniu zaangażujemy do pracy nogi, brzuch i ręce. Nie potrzebujecie żadnych dodatkowych sprzętów. Wystarczy motywacja. Przygotujcie się na intensywne spalanie kalorii. Trenerka personalna Ann, Magdalena Tyczka zaprasza wszystkich na wspólny trening.
Fitness Ann
Tabata na świeżym powietrzu [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Dzisiaj wykonamy trening tabata na świeżym powietrzu. Gdy ćwiczymy regularnie, zajęcia te sprawiają, że przyśpiesza się nasza przemiana materii oraz szybciej spalamy tłuszcz.
Jak dbać o aktywność fizyczną, gdy brakuje czasu? Trenerka personalna radzi
Praca, zajęcia domowe, opieka nad dziećmi i brak czasu na zadbanie o własne zdrowie. Tak wygląda życie większości kobiet, ale zdarza się, że również i mężczyzn. Dbanie o aktywność fizyczną schodzi na dalszy plan, a mimo wszystko powinniśmy o niej pamiętać. Codzienne ćwiczenia są bardzo ważne dla zachowania sylwetki ale przede wszystkim naszego zdrowia. Jak zadbać o aktywność fizyczną, gdy brakuje nam czasu?
Fitness Ann: Tabata na całe ciało [WIDEO WORKOUT]
Tabata to rodzaj zajęć, których nie poleca się osobom ćwiczącym bardzo sporadycznie i takim, które posiadają słabą kondycję. Na tabatę muszą uważać też Ci, którzy zmagają się z nadwagą, nadciśnieniem, wadami serca i zakrzepicą, czy też chorobami układu oddechowo-krążeniowego. Do tabaty warto założyć wygodne obuwie i mieć przy sobie matę oraz świetny humor. Dzisiejsze zajęcia odrazam osobom, które ćwiczą sporadycznie, to trening zdecydowanie dla osób, które uwielbiają aktywność fizyczną i ćwiczą 3-5 razy w tygodniu.
Fitness Ann: Tabata na stojąco [WIDEO WORKOUT]
Tabata to rodzaj zajęć nie poleca się osobom, które ćwiczą bardzo sporadycznie i posiadają słabą kondycję, a także osobom, które zmagają się z nadwagą, nadciśnieniem, wadami serca, zakrzepicą, czy też chorobami układu oddechowo-krążeniowego. Do tabaty warto założyć wygodne obuwie, mieć przy sobie matę oraz świetny humor. Dzisiejsze zajęcia przeznaczony są dla osób aktywnych.
Fitness Ann: Tabata „bez maty” [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Podczas dzisiejszego treningu zaangażujemy całe ciało i wszystkie mięśnie, aby spalić z tych okolic tkankę tłuszczową i poczuć moc endorfin.
Fitness Ann: Tabata – trening „Płonie całe ciało” [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas dzisiejszego treningu zaangażujemy wszystkie mięśnie, aby spalić tkankę tłuszczową i poczuć siłę endorfin potreningowych. Sprawimy, że nasze całe ciało „spłonie”.