sztywne ciało
00:26
Joga Ann
Joga Ann
Joga na sztywność w ciele [WIDEO WORKOUT]
Dzisiaj zachęcamy Was do wypróbowania jednej z najprostszych sekwencji, która przyjemnie zniweluje sztywność w biodrach, barkach i szyi. Sesja na sztywność w ciele ukoi zarówno ciało, jak i umysł. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!
00:40
Joga Ann
Joga Ann
Joga na barki [WIDEO WORKOUT]
Zaokrąglone plecy, ramiona idące do przodu i odstające łopatki – to często efekt pracy przy biurku lub za kółkiem kierownicy. Dziś przygotowaliśmy ćwiczenia, które możecie wykonywać w przerwach w pracy i które pozytywnie wpłyną na wasze barki. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!