suplementy

Dwójka młodych ludzi biega Edukacja Ann

Suplementacja dla biegaczy – na co zwrócić uwagę?

W żywieniu sportowca, kluczową rolę odgrywa dieta. Prawidłowo zbilansowana dieta powinna dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych, takich jak minerały oraz witaminy. Jednakże, nawet przy starannym planowaniu posiłków i dbałości o różnorodność składników, niekiedy potrzeby organizmu mogą być trudne do zaspokojenia wyłącznie poprzez dietę. W takich sytuacjach suplementacja może być istotnym uzupełnieniem. Na co zwrócić uwagę przy suplementacji dla biegaczy?

31.05.2024 • 09:00
0

Warto wiedzieć z Ann: Witamina C jest niezbędna do funkcjonowania ludzkiego organizmu. Dlaczego?

To nie prawda, że najwięcej witaminy C znajdziemy w cytrynie. To powszechny mit, który powinien być w końcu obalony. Więcej tej witaminy znajdziemy w owocach dzikiej róży, czarnej porzeczce, czy chociażby w papryce. Ile powinniśmy dostarczać witaminy C naszemu organizmowi? W jakich produktach jest jej najwięcej i czy obróbka termiczna ma znaczenie?

27.06.2023 • 07:00
0
senior i suplementy

Senior i suplementy. Jakie i czy warto?

Senior i suplementy: czy zawsze działają na korzyść? Kiedy warto sięgać po suplementy i które szczególnie zalecane są seniorom?

23.10.2022 • 16:00
0

Witamina D3 – jak dostarczyć i jakie ma to znaczenie dla zdrowia?

Pod pojęciem witamina D rozumiemy grupę witamin, do której należą witamina D2 oraz witamina D3. Pierwszy rodzaj występuje w organizmach roślinnych i grzybach, natomiast drugi jest związany z organizmami zwierzęcymi. Witamina D3 ma bardzo pozytywny wpływ na działanie całego naszego organizmu. Jakie korzyści daje witamina D3? Jak dostarczyć witaminę? Jakie są normy witaminy D3?

11.10.2022 • 16:00
0
jak dieta wpływa na psychikę?

Co jeść, aby cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym?

Badania naukowców potwierdzają, że zdrowie psychiczne zależy w dużej mierze od wyborów żywieniowych, a dieta odgrywa znaczącą rolę w zapobieganiu i leczeniu chorób psychicznych. Co jeść, aby cieszyć się zdrowiem psychicznym?

31.07.2022 • 16:00
0
kobieta w ciąży, suplementy diety

Suplementacja w ciąży. Na jakie suplementy diety warto postawić?

O swoje zdrowie w ciąży można zadbać na wiele sposobów. Jednym z nich są suplementy diety. Suplementacja w ciąży – na co postawić?

23.03.2022 • 12:00
0
suplementy diety

(Nie)kontrolowane suplementy diety. Przerażający raport NIK

Suplementy diety często mogą sprawić więcej problemów niż pożytku. Najnowszy raport NIK dobitnie to pokazał.

25.01.2022 • 16:00
0
suplementacja

Suplementy mogą nam pomóc. Trzeba tylko umieć z nich korzystać

Suplementy diety to temat bardzo często poruszany na rynku fitnessowym. Jak z nich korzystać tak, aby sobie nie zaszkodzić?

29.10.2021 • 12:30
0

Suplementy diety. GIS zakazał stosowania 7 substancji

Suplementy diety pod okiem ekspertów. Zespół do spraw Suplementów Diety na pierwszym posiedzeniu zakazał stosowania w nich 7 substancji.

14.09.2021 • 12:30
0