suplementy diety

Dwójka młodych ludzi biega Edukacja Ann

Suplementacja dla biegaczy – na co zwrócić uwagę?

W żywieniu sportowca, kluczową rolę odgrywa dieta. Prawidłowo zbilansowana dieta powinna dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych, takich jak minerały oraz witaminy. Jednakże, nawet przy starannym planowaniu posiłków i dbałości o różnorodność składników, niekiedy potrzeby organizmu mogą być trudne do zaspokojenia wyłącznie poprzez dietę. W takich sytuacjach suplementacja może być istotnym uzupełnieniem. Na co zwrócić uwagę przy suplementacji dla biegaczy?

31.05.2024 • 09:00
0
Mężczyzna przygotowuje kreatynę w proszku do picia. Warto wiedzieć z Ann

Kreatyna – jak działa i czy jest bezpieczna?

Zwiększa wydolność fizyczną, pomaga w budowaniu masy mięśniowej, a nawet wpływa pozytywnie na mózg. Kretyna jako suplement cieszy się coraz większą popularnością wśród sportowców wyczynowych i osób, które intensywnie ćwiczą. Czym jest i jak działa kreatyna? Czy jest bezpieczna? Jakie są skutki uboczne stosowania kreatyny? Dowiedz się w Ann!

26.04.2024 • 09:00
0
Uśmiechnięta kobieta przyjmuje probiotyki w kapsułkach. Warto wiedzieć z Ann

Probiotyki a prebiotyki – czym się różnią i kiedy je stosować?

Zwiększenie odporności, obniżenie cholesterolu, poprawa trawienia – to jedne z wielu korzyści, jakie może przynieść nam przyjmowanie probiotyków. Mówi się o nich coraz więcej, ale czy wiemy, czym dokładnie są? Jak działają probiotyki? Czy każdy może je przyjmować? Które produkty są naturalnymi probiotykami? I czym różnią się probiotyki od prebiotyków? Odpowiedzi znajdziesz w Ann!

08.02.2024 • 09:00
0
senior i suplementy

Senior i suplementy. Jakie i czy warto?

Senior i suplementy: czy zawsze działają na korzyść? Kiedy warto sięgać po suplementy i które szczególnie zalecane są seniorom?

23.10.2022 • 16:00
0

Witamina D3 – jak dostarczyć i jakie ma to znaczenie dla zdrowia?

Pod pojęciem witamina D rozumiemy grupę witamin, do której należą witamina D2 oraz witamina D3. Pierwszy rodzaj występuje w organizmach roślinnych i grzybach, natomiast drugi jest związany z organizmami zwierzęcymi. Witamina D3 ma bardzo pozytywny wpływ na działanie całego naszego organizmu. Jakie korzyści daje witamina D3? Jak dostarczyć witaminę? Jakie są normy witaminy D3?

11.10.2022 • 16:00
0
suplementy diety

(Nie)kontrolowane suplementy diety. Przerażający raport NIK

Suplementy diety często mogą sprawić więcej problemów niż pożytku. Najnowszy raport NIK dobitnie to pokazał.

25.01.2022 • 16:00
0
suplementacja

Suplementy mogą nam pomóc. Trzeba tylko umieć z nich korzystać

Suplementy diety to temat bardzo często poruszany na rynku fitnessowym. Jak z nich korzystać tak, aby sobie nie zaszkodzić?

29.10.2021 • 12:30
0
witaminy, suplementy diety

Witaminy nie wzmacniają odporności organizmu?

Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale brak dowodów, że przy prawidłowym ich poziomie suplementacja poprawia odporność.

02.10.2021 • 12:00
0

Suplementy diety. GIS zakazał stosowania 7 substancji

Suplementy diety pod okiem ekspertów. Zespół do spraw Suplementów Diety na pierwszym posiedzeniu zakazał stosowania w nich 7 substancji.

14.09.2021 • 12:30
0