stopy
Edukacja Ann: Odciski i modzele – czy możemy im zapobiec?
Otyłość, choroby metaboliczne, reumatoidalne zapalenie stawów, płaskostopie, nieodpowiednia pielęgnacja stóp, a nawet zła postawa to jedne z wielu czynników sprzyjających powstawaniu odcisków i modzeli. W jaki sposób rozpoznać zmiany na stopach? Kto jest na nie najbardziej narażony? Czy odciski i modzele możemy leczyć samodzielnie? Między innymi o tym rozmawiamy z Anną Uraz-Pyrzanowską, specjalistą podologiem.
Poradnik Ann: Najczęstsze choroby stóp. Czy można im zapobiec? [AUDIO]
Stopy – bardzo często o nich zapominamy, a przecież każdego dnia dźwigają ciężar całego naszego ciała. Pozwalają nam się przemieszczać i uprawiać aktywność fizyczną. Stopy są jednocześnie narażone na wiele uszkodzeń i urazów. Które choroby stóp występują najczęściej? Jak im zapobiec? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Joga Ann: Sesja dla stóp [WIDEO WORKOUT]
Ustawienie stopy wpływa na ustawienie kolana, biodra, dolnych pleców. Kiedy stopa zapada się do wewnątrz, zapada się również kolano, biodro, co wpływa na obciążenie całego szkieletu oraz układu nerwowego. Podczas ćwiczeń zwracaj uwagę na ustawienie stopy. Noś miękkie, lekkie buty o elastycznej podeszwie, wymasuj stopy i poczuj natychmiastową ulgę w całym ciele. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!
Edukacja Ann: Noszenie butów na wysokim obcasie to nie jedyna przyczyna haluksów
Charakterystyczne uwypukleniu, któremu może towarzyszyć obrzęk i ból, to główne objawy haluksów. Jakie są przyczyny powstawania haluksów? Jak rozpoznać schorzenie? Czy haluksy można całkowicie wyleczyć? Między innymi o tym rozmawiamy z Anną Uraz-Pyrzanowską, specjalistą podologiem.
Edukacja Ann: Ćwiczenia na stopy zapobiegają kontuzjom. Wystarczy 5 minut dziennie
Stopy dźwigają cały ciężar naszego ciała i możemy się dzięki nim przemieszczać. Mimo to bardzo często o nich zapominamy. Jakie ćwiczenia na stopy warto wykonywać? Kto szczególnie powinien zadbać o regularny trening? Jakie korzyści niosą ćwiczenia? O tym rozmawiamy z trenerką personalną Karoliną Wójcik.
Przepis na zdrowie Ann: Płaskostopie – wkładki nie wystarczą, żeby zwalczyć problem [ROZMOWA WIDEO]
Ból stopy, kolana, bioder, kręgosłupa oraz powstawanie urazów przeciążeniowych – to możliwe konsekwencje zbagatelizowania tej wady. O tym, jak rozpoznaje się płaskostopie oraz o metodach jego terapii, opowiedziała w rozmowie wideo dr Edyta Tomasiak, fizjoterapeutka dziecięca.
Zdrowa aktywność na świeżym powietrzu? Byle w porządnych butach! [WEBINAR]
Jak dobrać buty tak, by wspierały one rozwój dzieci na świeżym powietrzu, oraz jak wartościowo i aktywnie spędzać z dzieckiem czas na dworze, rozmawialiśmy z fizjoterapeutką Moniką Budziejko.
Szpilki? Tak, ale warto wiedzieć na co uważać
Szpilki? Francuscy naukowcy twierdzą, że kobiety na wysokich obcasach mają w życiu łatwiej. Mężczyźni szybciej i chętniej im pomagają.