sport
Warto wiedzieć z Ann: Trójbój siłowy to dyscyplina dla każdego
Jak zacząć uprawiać sport? Czy istnieją przeciwskazania do trójboju? O tym rozmawiamy z Martą Miksą, zawodniczką Klubu Sportowego Team Wrocław.
Warto wiedzieć z Ann: Trening podczas miesiączki – pomoże czy zaszkodzi?
Trening siłowy podczas okresu – ćwiczyć czy odpuścić? Skąd wiedzieć, kiedy przerwać ćwiczenia? O aktywności fizycznej w trakcie menstruacji szczegółowo opowiedziała nam fizjoterapeutka uroginekologiczna, Magda Kicińska.
Fitness Ann: Tabata – trening interwałowy na górę i dół ciała [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. W dzisiejszym treningu zaangażujemy do pracy nasze nogi, brzuch i ręce. Zapraszamy do wspólnego ćwiczenia tabaty!
Fitness Ann: Smukła sylwetka – atak na brzuch [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem trening brzucha.
Fitness Ann: Pilates – zdrowe plecy [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem trening na zdrowe plecy.
Poradnik Ann: Dieta po kontuzji. Co jeść, żeby wrócić do formy?
Jak wspomóc regenerację, kiedy doznaliśmy kontuzji? Pomocna może być odpowiednia dieta! O tym, jaka dieta po kontuzji przyniesie najwięcej korzyści, opowiada w rozmowie z Ann dietetyczka kliniczno-sportowa Katarzyna Łożyńska.
Fitness Ann: Stretching nóg [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Tym razem przygotowaliśmy stretching nóg.
Warto wiedzieć z Ann: Triada sportsmenek. Kiedy sport to nie tylko zdrowie
Triada sportsmenek to problem coraz większej liczby trenujących kobiet. Czym jest i dlaczego jest tak niebezpieczna?
Edukacja Ann: Sporty ekstremalne wymagają dużej sprawności fizycznej
Dlaczego ludzie uprawiają sporty ekstremalne, pomimo oczywistego zagrożenia? Czym tak naprawdę są sporty ekstremalne oraz czy mają jakieś zalety?
Fitness Ann: Mocny trening na mięśnie brzucha [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym. Tym razem przygotowaliśmy trening na mięśnie brzucha.
Fitness Ann: Mocny trening na dół ciała [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem mocny trening na dół ciała.
Poradnik Ann: Co jeść po treningu?
Jak komponować posiłek potreningowy? Kiedy go zjeść? O tym, co jeść po treningu opowiada dietetyk i trener, Zuzanna Zwolińska.