sport

00:29

Fitness Ann: Smukła sylwetka – atak na brzuch [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem trening brzucha.

27.01.2023 • 12:00
0
00:26

Fitness Ann: Pilates – zdrowe plecy [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem trening na zdrowe plecy.

20.01.2023 • 12:00
0
Dieta po kontuzji

Poradnik Ann: Dieta po kontuzji. Co jeść, żeby wrócić do formy?

Jak wspomóc regenerację, kiedy doznaliśmy kontuzji? Pomocna może być odpowiednia dieta! O tym, jaka dieta po kontuzji przyniesie najwięcej korzyści, opowiada w rozmowie z Ann dietetyczka kliniczno-sportowa Katarzyna Łożyńska.

13.01.2023 • 16:00
0
00:26

Fitness Ann: Stretching nóg [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Tym razem przygotowaliśmy stretching nóg.

13.01.2023 • 12:00
0
Triada sportsmenek

Warto wiedzieć z Ann: Triada sportsmenek. Kiedy sport to nie tylko zdrowie

Triada sportsmenek to problem coraz większej liczby trenujących kobiet. Czym jest i dlaczego jest tak niebezpieczna?

10.01.2023 • 16:00
0
sporty ekstremalne

Edukacja Ann: Sporty ekstremalne wymagają dużej sprawności fizycznej

Dlaczego ludzie uprawiają sporty ekstremalne, pomimo oczywistego zagrożenia? Czym tak naprawdę są sporty ekstremalne oraz czy mają jakieś zalety?

07.01.2023 • 07:00
0
00:20

Fitness Ann: Mocny trening na mięśnie brzucha [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym. Tym razem przygotowaliśmy trening na mięśnie brzucha.

06.01.2023 • 12:00
0
00:24

Fitness Ann: Mocny trening na dół ciała [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem mocny trening na dół ciała.

30.12.2022 • 12:00
0
Posiłek potreningowy

Poradnik Ann: Co jeść po treningu?

Jak komponować posiłek potreningowy? Kiedy go zjeść? O tym, co jeść po treningu opowiada dietetyk i trener, Zuzanna Zwolińska.

29.12.2022 • 16:00
0
00:23

Fitness Ann: Trening wzmacniający obręcz barkową [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem trening wzmacniający obręcz barkową.

23.12.2022 • 12:00
0
Ćwiczenia z gumami oporowymi

Warto wiedzieć z Ann: Ćwiczenia z gumami oporowymi to dobre rozwiązanie?

Czym są gumy oporowe do ćwiczeń? Jakie rodzaje gum do ćwiczeń możemy wyróżnić? Jakie ćwiczenia z gumami oporowymi możemy wykonywać nawet w domu?

18.12.2022 • 16:00
0
00:20 Trening na brzuch

Fitness Ann: Trening na mięśnie brzucha i spalanie tkanki tłuszczowej [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem trening spalający kalorie i wzmacniający mięśnie brzucha.

16.12.2022 • 12:00
0