sport

Fitness Ann: Pilates na stojąco [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Dzięki tym ćwiczeniom obniżmy nasz poziom stresu, uelastycznimy, rozciągniemy i wzmocnimy mięśnie głębokie. Podczas tych zajęć wszystkie ćwiczenia będziemy wykonywać w pozycji stojącej angażując całe ciało.

17.03.2023 • 12:00
0
01:00

Fitness Ann: Stretching na zakwasy [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem mamy dla Was zestaw ćwiczeń, dzięki którym pozbędziecie się zakwasów.

10.03.2023 • 12:00
0
00:45 tabata na leżąco, tabata, fitness

Fitness Ann: Tabata na leżąco [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. W dzisiejszym treningu zaangażujemy do pracy nasze nogi. Zapraszamy do wspólnego ćwiczenia tabaty!

03.03.2023 • 12:00
0
Aktywność fizyczna w ciąży, sport w ciąży, co można ćwiczyć w ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży. Czy jest dla każdego? [WEBINAR]

Jak mądrze robić ćwiczyć w ciąży oraz jak zorganizować sobie trening po porodzie, opowiedziała w Ann-zdrowie trenerka mam Ewa Grajewska.

01.03.2023 • 07:00
0
Aktywność fizyczna w ciąży, sport w ciąży, co można ćwiczyć w ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży. Czy jest dla każdego? [LIVE]

Choć na temat aktywności fizycznej w ciąży obalanych jest coraz więcej mitów, dla wielu przyszłych mam to nadal temat do refleksji. W końcu żadna świadomie nie chce zaszkodzić swojemu maluchowi, a sport rzekomo może ze sobą nieść ryzyko. Czy faktycznie coś w tym jest? A może aktywność fizyczna może być częścią każdej ciąży, również zagrożonej?

20.02.2023 • 18:00
0
ból kolana po bieganiu, ból kolan po bieganiu, kolana, ból kolana a bieganie

Warto wiedzieć z Ann: Ból kolana po bieganiu. Jak zapobiegać i łagodzić ból

Przerwanie treningu, trudności z chodzeniem i strach. Ból kolana w trakcie biegania lub po treningu to sygnał, że coś jest nie tak. Sprawdź, jakie kroki podjąć, aby pokonać ból kolan po bieganiu.

19.02.2023 • 16:00
0
00:28 Pilates na płaski brzuch, ćwiczenia na płaski brzuch

Fitness Ann: Pilates na płaski brzuch [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas dzisiejszego pilatesu będziemy angażować do pracy rzadko używane mięśnie głębokie oraz mięśnie poprzeczne brzucha, które w głównej mierze decydują o  wyglądzie naszej postawy i brzucha.

17.02.2023 • 12:00
0
Aktywność fizyczna w ciąży, sport w ciąży, co można ćwiczyć w ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży. Czy jest dla każdego? [ZAPOWIEDŹ LIVE]

Choć na temat aktywności fizycznej w ciąży obalanych jest coraz więcej mitów, dla wielu przyszłych mam to nadal temat do refleksji. W końcu żadna świadomie nie chce zaszkodzić swojemu maluchowi, a sport rzekomo może ze sobą nieść ryzyko. Czy faktycznie coś w tym jest? A może aktywność fizyczna może być częścią każdej ciąży, również zagrożonej?

16.02.2023 • 13:00
0
00:28

Fitness Ann: Stretching rąk – rozciąganie ramion i barków [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. W dzisiejszym treningu zaangażujemy do pracy naszą górną część ciała. Zapraszamy do wspólnego ćwiczenia stretchingu!

10.02.2023 • 12:00
0
trójbój siłowy sport siłowy trening siłowy sztanga

Warto wiedzieć z Ann: Trójbój siłowy to dyscyplina dla każdego

Jak zacząć uprawiać sport? Czy istnieją przeciwskazania do trójboju? O tym rozmawiamy z Martą Miksą, zawodniczką Klubu Sportowego Team Wrocław.

09.02.2023 • 16:00
0
Trening podczas miesiączki

Warto wiedzieć z Ann: Trening podczas miesiączki – pomoże czy zaszkodzi?

Trening siłowy podczas okresu – ćwiczyć czy odpuścić? Skąd wiedzieć, kiedy przerwać ćwiczenia? O aktywności fizycznej w trakcie menstruacji szczegółowo opowiedziała nam fizjoterapeutka uroginekologiczna, Magda Kicińska.

04.02.2023 • 16:00
0
00:23 Fitness, Tabata, Trening interwałowy

Fitness Ann: Tabata – trening interwałowy na górę i dół ciała [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. W dzisiejszym treningu zaangażujemy do pracy nasze nogi, brzuch i ręce. Zapraszamy do wspólnego ćwiczenia tabaty!

03.02.2023 • 12:00
0