sport

00:31

Fitness Ann: Pilates na świeżym powietrzu [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Podczas dzisiejszego spotkania pilatesowego w plenerze przedstawiony zostanie zestaw ćwiczeń na całe ciało, zaangażowane będą wszystkie mięśnie głębokie. Pilates to trening dla każdego, wzmacnia i modeluje sylwetkę. Ważne będzie skupienie się także na oddechu, a świeże powietrze pomoże się rozluźnić.

16.06.2023 • 12:00
0
00:42

Fitness Ann: Stretching dolnych partii [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Dzisiaj skupimy się na rozciągnięciu nóg. To idealny trening dla osób wykonujących pracę siedzącą.

09.06.2023 • 12:00
0
rabata

Fitness Ann: Tabata „bez maty” [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Podczas dzisiejszego treningu zaangażujemy całe ciało i wszystkie mięśnie, aby spalić z tych okolic tkankę tłuszczową i poczuć moc endorfin.

02.06.2023 • 12:00
0
Błędy podczas treningu, błędy treningowe, najczęstsze błędy treningowe, kontuzje, urazy, brak efektów ćwiczeń

Edukacja Ann: 5 najczęstszych błędów treningowych. Dowiedz się, jak ich uniknąć

Kontuzje, gorsze efekty ćwiczeń i szybsza męczliwość to tylko niektóre konsekwencje błędów treningowych. Pierwsze pomyłki popełniamy już przed rozpoczęciem ćwiczeń. Później rusza cała lawina niedopatrzeń. Dowiedz się, jakie błędy popełniamy w trakcie treningu najczęściej i jak ich uniknąć.

29.04.2023 • 16:00
0
Osteoporoza, sport w osteoporozie, aktywność fizyczna w osteoporozie, profilaktyka osteoporozy

Edukacja Ann: Aktywność fizyczna w osteoporozie – odpowiedni ruch zmniejsza ryzyko złamań

Sport zwiększa ryzyko złamań kości? Niekoniecznie! Okazuje się, że regularna aktywność fizyczna wręcz zapobiega złamaniom! Dlatego rola odpowiednio zaplanowanego treningu, jako profilaktyki i leczenia osteoporozy jest tak ogromna.

25.04.2023 • 07:00
0
fitness pilates

Fitness Ann: Pilates relaksacyjny na całe ciało [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem mamy dla Was pilates relaksacyjny.

21.04.2023 • 12:00
0
stretching dla siedzących, stretching, joga, fitness

Fitness Ann: Stretching dla „siedzących” [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem mamy dla Was stretching dla „siedzących”.

14.04.2023 • 12:00
0
00:27 Fitness, Tabata, Trening interwałowy

Fitness Ann: Tabata – trening „Płonie całe ciało” [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas dzisiejszego treningu zaangażujemy wszystkie mięśnie, aby spalić tkankę tłuszczową i poczuć siłę endorfin potreningowych. Sprawimy, że nasze całe ciało „spłonie”.

07.04.2023 • 12:00
0
00:46 ćwiczenia poprawiające mobilność

Fitness Ann: Ćwiczenia poprawiające mobilność [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Podczas dzisiejszego treningu będziemy wykonywać ćwiczenia, które poprawią naszą mobilność, niezbędną do funkcjonowania zarówno w życiu codziennym, jak i podczas uprawianiu sportu.

31.03.2023 • 12:00
0
trening osób otyłych

Warto wiedzieć z Ann: Jak skutecznie ćwiczyć z nadwagą? Najważniejsze zasady treningu dla osób otyłych

Trening osób otyłych lub zmagających się z nadwagą często jest traktowany jako temat tabu. Ann przedstawia najważniejsze informacje na temat treningu dla osób z nadwagą i otyłością. Zapraszamy do zapoznania się.

30.03.2023 • 07:00
0
Aktywność dzieci, sport dzieci, buty dla dziecka, zabawy na świeżym powietrzu

Zdrowa aktywność na świeżym powietrzu? Byle w porządnych butach! [WEBINAR]

Jak dobrać buty tak, by wspierały one rozwój dzieci na świeżym powietrzu, oraz jak wartościowo i aktywnie spędzać z dzieckiem czas na dworze, rozmawialiśmy z fizjoterapeutką Moniką Budziejko. 

29.03.2023 • 07:00
0
00:41 Trening na wewnętrzne uda

Fitness Ann: Trening na wewnętrzne uda [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Dzisiejszy trening na naszą sylwetkę będzie opierał się głównie na wewnętrznej stronie ud, która jest zmorą dla wielu z nas. Ćwiczenia, które zastały dobrane na dzisiejszy trening sprawią, że wysmuklimy nasze uda i wzmocnimy mięśnie nóg.

24.03.2023 • 12:00
0