sport
Warto wiedzieć z Ann: Fitness z dzieckiem. To możliwe. Sprawdź!
Fitness z dzieckiem jest możliwy! Ann podpowiada, jak wzmocnić swoje ciało, a jednocześnie stworzyć przyjemne wspomnienia dla siebie i swojego malucha.
Fitness Ann: Stretching górnych partii [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Dzisiaj skupimy się na rozciągnięciu nóg. To idealny trening dla osób wykonujących pracę siedzącą.
Aktywność fizyczna a choroby kardiologiczne [ROZMOWA WIDEO]
Czy choroby kardiologiczne są jakimkolwiek przeciwskazaniem do uprawiania aktywności fizycznej? A może wręcz przeciwnie?
Ann AI pisze: Dieta dla sportowców różnych dyscyplin. Jakie składniki są ważne?
Dieta sportowca powinna dostarczyć niezbędnej energii i składników odżywczych, które wpłyną na wydajność, regenerację i utrzymanie zdrowia organizmu. W zależności od dyscypliny oraz indywidualnych potrzeb, dieta każdego sportowca powinna być dostosowana do specyfiki treningu i celów sportowych. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję sprawdza kluczowe składniki energetyczne niezbędne dla różnych rodzajów sportowców.
Fitness Ann: Trening na mobilność [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Dzisiaj wykonamy trening mobilności, skupiający się na biodrach, kolanach i kręgosłupie. Trening mobilności to ratunek dla przeciążenia lub braku ruchomości.
Fitness Ann: Sylwetka – trening dla kobiet w ciąży [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Podczas spotkań pracujemy nad różnymi partiami ciała. Dziś spotykamy się na zajęciach, których jeszcze nie było! Przychodzimy z propozycją zajęć fitness dla przyszłych mam! Podczas dzisiejszych zajęć poznamy prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń w ciąży.
Edukacja Ann: 5 najczęstszych błędów treningowych. Dowiedz się, jak ich uniknąć
Kontuzje, gorsze efekty ćwiczeń i szybsza męczliwość to tylko niektóre konsekwencje błędów treningowych. Pierwsze pomyłki popełniamy już przed rozpoczęciem ćwiczeń. Później rusza cała lawina niedopatrzeń. Dowiedz się, jakie błędy popełniamy w trakcie treningu najczęściej i jak ich uniknąć.
Edukacja Ann: Aktywność fizyczna w osteoporozie – odpowiedni ruch zmniejsza ryzyko złamań
Sport zwiększa ryzyko złamań kości? Niekoniecznie! Okazuje się, że regularna aktywność fizyczna wręcz zapobiega złamaniom! Dlatego rola odpowiednio zaplanowanego treningu, jako profilaktyki i leczenia osteoporozy jest tak ogromna.
Fitness Ann: Pilates relaksacyjny na całe ciało [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem mamy dla Was pilates relaksacyjny.
Fitness Ann: Stretching dla „siedzących” [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Tym razem mamy dla Was stretching dla „siedzących”.
Fitness Ann: Tabata – trening „Płonie całe ciało” [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas dzisiejszego treningu zaangażujemy wszystkie mięśnie, aby spalić tkankę tłuszczową i poczuć siłę endorfin potreningowych. Sprawimy, że nasze całe ciało „spłonie”.
Fitness Ann: Ćwiczenia poprawiające mobilność [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną. Podczas dzisiejszego treningu będziemy wykonywać ćwiczenia, które poprawią naszą mobilność, niezbędną do funkcjonowania zarówno w życiu codziennym, jak i podczas uprawianiu sportu.