spalanie kalorii

spalanie kalorii kalorie bieganie bieg Edukacja Ann

Spalanie kalorii – od czego zależy i jak je zwiększyć? [AUDIO]

Czy jest możliwe, aby wykonując ten sam wysiłek, spalać mniej kalorii niż druga osoba? Okazuje się, że tak. Na spalanie kalorii ma wpływ wiele czynników – wiek, ilość tkanki tłuszczowej, tempo metabolizmu, a nawet masa ciała. Od czego jeszcze zależy spalanie kalorii? Jak je zwiększyć? Czy posiłek przed treningiem ma wpływ na ilość spalonych kalorii? O tym rozmawiamy z trenerem personalnym Norbertem Gotzem.

03.09.2023 • 16:00
0
zumba, dobry sposób na aktywność, Ann Ai pisze

Ann AI pisze: Zumba – taneczny sposób na poprawę kondycji i spalanie kalorii

Bez względu na to, czy jesteś początkujący czy doświadczony, młody czy starszy, preferujesz trening na sali gimnastycznej czy w domu, zumba jest dla Ciebie. Czy jest możliwość lepsza od tej, żeby poprawić swoją kondycję, nauczyć się tańca i odnaleźć radość w ruchu, łącząc to z tętniącymi rytmami muzyki? Sprawdź z Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję dlaczego zumba jest dla Ciebie i jak zacząć swoją przygodę.

04.07.2023 • 14:00
0
indoor cycling

Warto wiedzieć z Ann: Indoor cycling – świetny sposób na zrzucenie wagi

Jazda na rowerze w zamkniętym pomieszczeniu to aktywność, która nie wymaga dużej siły ani koordynacji ruchowej. Co więcej – to, jak intensywny będzie trening, zależy tylko od Twoich preferencji. Dowiedz się więcej na temat indoor cycling w Ann!

02.04.2023 • 16:00
0
00:20 Trening na brzuch

Fitness Ann: Trening na mięśnie brzucha i spalanie tkanki tłuszczowej [WIDEO WORKOUT]

W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerem personalnym Maciejem Ratajem. Tym razem trening spalający kalorie i wzmacniający mięśnie brzucha.

16.12.2022 • 12:00
0

Aktywności fizyczne, dzięki którym spalisz więcej kalorii

Jeśli zależy nam na zrzuceniu zbędnych kilogramów, wtedy warto wybrać wysiłek o wysokiej intensywności. Jakie są aktywności fizyczne, dzięki którym spalisz więcej kalorii? Przeczytaj w Ann!

14.10.2022 • 16:00
0