spacery
Jak dbać o aktywność fizyczną, gdy brakuje czasu? Trenerka personalna radzi
Praca, zajęcia domowe, opieka nad dziećmi i brak czasu na zadbanie o własne zdrowie. Tak wygląda życie większości kobiet, ale zdarza się, że również i mężczyzn. Dbanie o aktywność fizyczną schodzi na dalszy plan, a mimo wszystko powinniśmy o niej pamiętać. Codzienne ćwiczenia są bardzo ważne dla zachowania sylwetki ale przede wszystkim naszego zdrowia. Jak zadbać o aktywność fizyczną, gdy brakuje nam czasu?
Aktywność fizyczna jesienią. Dlaczego warto wyjść z domu?
Na zewnątrz robi się coraz chłodniej. Nie oznacza to jednak, że musimy rezygnować z aktywności na świeżym powietrza. Jakie korzyści przynosi aktywność fizyczna jesienią? Co trenować na zewnątrz i jak często?
Bezpieczne grzybobranie: jak odróżnić grzyby jadalne od trujących?
Jesień to doskonały czas na zbieranie grzybów. Które grzyby są bezpieczne? Jak odróżnić te jadalne od trujących? Czym grozi spożycie niejadalnego grzyba?
Natura i kontakt z przyrodą są niezbędne dla ciała i umysłu
Natura poprawia samopoczucie i zdrowie. Obniża ryzyko chorób serca i nowotworów. Pomaga rozwijać się dzieciom. Sprawdź, jak spotkać się z nią w mieście.