Dragon flag – mocne ćwiczenie na mięśnie brzucha
Dragon Flag, czyli w dosłownym tłumaczeniu “smocza flaga”, to jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń angażujących mięsnie brzucha, jak zewnętrzne (prosty brzucha), tak i głębokie. Jak wykonać smoczą flagę krok po kroku i jakie efekty przynosi to ćwiczenie? Dowiedz się w Ann!
