Strefy tętna – dlaczego są tak ważne w treningach?
Strefy tętna są nieodłącznym elementem skutecznego treningu. Dlaczego? Ponieważ stanowią klucz do optymalizacji wysiłku fizycznego oraz monitorowania postępów. Czy faktycznie trening w strefach tętna jest tak ważny? Dowiedz się w Ann!