Joga Ann: Sesja na wdowi garb [WIDEO WORKOUT]
Wdowi garb może być spowodowana przez różne czynniki. Największy wpływ na jej powstanie mają siedzący tryb życia oraz praca przy komputerze. Dodatkowo, stres psychiczny i brak ruchu także przyczyniają się do tego schorzenia. Objawy wdowego garba są trwałe i mogą prowadzić do drętwienia dłoni, problemów ze snem, trudności w oddychaniu oraz bólu w okolicach karku, szyi i ramion. Ważne jest nie tylko rozluźnianie i wzmacnianie odpowiednich grup mięśniowych, ale również reedukacja posturalna, aby wytworzyć nawyk prawidłowej postawy. Koniecznie zobacz cały trening! Joga Ann z Aliną Pawelą zawsze w środę o godz. 12:00!