Bezdech senny może grozić zawałem. Uważaj na te objawy!
Zmęczenie, problemy ze skupieniem, obniżenie nastroju – takie są konsekwencje bezdechu sennego. Obturacyjny bezdech senny to choroba, z której wielu pacjentów nie zdaje sobie sprawy. Kogo dotyka bezdech senny? Jak leczy się schorzenie? I co ma wspólnego bezdech senny z otyłością? Przypominamy artykuł, z którego dowiesz się wszystkiego o chorobie!
Sprawdź(się) z Ann AI: Czy Twoje nawyki sportowe sprzyjają zdrowym kościom i stawom?
Dowiedz się w naszym teście, czy trenujesz optymalnie, aby wzmacniać układ kostny! Pamiętaj, że odpowiednie nawyki mogą wpływać na twoją kondycję fizyczną i redukować ryzyko urazów. Rozpocznij test i sprawdź, czy Twoje nawyki sportowe są zgodne z zaleceniami dla zdrowych kości i stawów!
Quiz Ann AI: Czy wiesz, dlaczego sen jest ważny?
Czy wiesz, ile godzin snu potrzebuje zdrowy dorosły człowiek, aby czuć się wypoczętym i pełnym energii? Sprawdź swoją wiedzę na temat zdrowego snu w naszym Quiz Ann Ai. Spróbuj swoich sił i dowiedz się, jakie nawyki mogą poprawić jakość twojego snu oraz dlaczego sen odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia fizycznego i psychicznego. Czy jesteś gotowy na wyzwanie? Zagraj teraz!
Sprawdź(się) z Ann AI: Czy Twoje nawyki aktywności fizycznej wspierają zdrowy sen?
Wyniki wielu badań naukowych wskazują, że regularny wysiłek fizyczny może poprawić jakość naszego snu. Tę tezę możemy sprawdzić sami, analizując własne nawyki związane z ruchem i snem. Zapraszamy do wzięcia udziału w naszym teście „Sprawdź(się) z Ann AI” opracowanym w oparciu o sztuczną inteligencję!
Dobry sen lekarstwem na stres
Sen ma wpływ na wiele aspektów naszego zdrowia. Jego niedobór skutkuje osłabieniem, zaburzeniami pamięci, obniżeniem nastroju, a także spadkiem koncentracji. Natomiast dobry i efektowny sen może zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób, a nawet spowolnić starzenie się organizmu. Jakie jeszcze są korzyści z regularnego wysypania się? Co wpływa na dobry sen? Jak zacząć się wysypiać? Przeczytaj w Ann!
Poradnik Ann: Zaburzenia rytmu snu i przyczyny bezsenności. Jak sobie z nimi radzić? [AUDIO]
Depresja, nadczynność tarczycy, nadciśnienie, niewłaściwa higiena snu to tylko niektóre możliwe przyczyny bezsenności. Bezsenność da się pokonać. Dowiedz się, jakie podjąć kroki i co zmienić w codzienności, aby pozbyć się problemów ze snem.
Za dużo śpię – czy to choroba? [PORADNIK ANN]
Nadmierna senność może świadczyć o schorzeniach wielu narządów. Za dużo śpię – czy to choroba? Dowiedz się z Ann!
Sen? Tak samo ważny, jak jedzenie, ruch czy tlen [WEBINAR]
Sen i bezsenność – o tym rozmawialiśmy w Klubie Dyskusyjnym ANN z psycholożką, psychoterapeutką i naukowczynią Joanną Flis.
Brak snu przyczyną otyłości? Najnowsze badania
Otyłość brzuszna to problem nie tylko estetyczny. Badania wykazują, że brak snu wpływa na rozwój otyłości trzewnej.
Gdy mózg nie daje rady: dlaczego wciąż jesteśmy zmęczeni? Sposoby na gimnastykę mózgu [MAGAZYN ANN]
Gdy mózg nie daje rady… Co może być powodem tego, że wciąż czujemy się zmęczeni?
Jak spać, żeby się wyspać? [ROZMOWA]
Około 30% ludzi cierpi na różnego rodzaju problemy ze snem. O tym, jak spać, żeby się wyspać, opowiada lekarz psychiatra.
Po co nam sen?
Sen od wieków budził zaciekawienie filozofów i psychologów. Co dzieje się z ciałem i umysłem człowieka, kiedy śpi – mówi psycholog Sławomir Prusakowski.