rolowanie
Edukacja Ann
Rolowanie mięśni – w jaki sposób je wykonywać?
Rolowanie wpływa na układ mięśniowo-powięziowy i jest formą uwalniania tych struktur. Szybsza regeneracja i mniejsze dolegliwości bólowe to efekty rolowania mięśni! Jak zacząć się rolować i czy w ogóle warto to robić? Kiedy korzystać z rollera oraz jaki przyrząd wybrać? Ann podpowiada!
Warto wiedzieć z Ann
Ból łydek może być objawem poważnej choroby!
Odczuwasz czasami ból, napięcie lub sztywność łydek? Uważaj! Może on być związany nie tylko ze zmęczeniem lub zakwasami, ale także być objawem poważnej choroby. Dlaczego bolą łydki i jak sobie poradzić z bólem? Kiedy należy udać się do lekarza? Dowiedz się w Ann!
Warto wiedzieć z Ann
Rolowanie ciała. Na czym polega i jakie są jego korzyści?
Rolowanie ciała przynosi mnóstwo korzyści dla zdrowia. Pozwala rozluźnić ciało, pozbyć się zakwasów, pomoże w walce z cellulitem, a nawet redukuje stres! Jak odpowiednio się rolować i czy każdy może to robić? Dowiedz się z Ann!
Rolowanie to idealny sposób na szybszą regenerację mięśni. „Koniec z zakwasami”
Rolowanie jest idealnym sposobem na szybszą regenerację mięśni po ciężkim treningu. Jaki roller do ćwiczeń wybrać i jak się rolować?