relaks

artykuł sponsorowany

Rytuał relaksu dla każdego – zainwestuj we własny fotel masujący

Fotel masujący nie jest już tylko luksusem dla nielicznych – staje się coraz bardziej dostępny i ceniony przez osoby w każdym wieku. Korzystanie z fotela masującego może znacznie poprawić jakość życia, niezależnie od twojego trybu życia czy wieku. Od młodych, zabieganych osób, po seniorów – każdy może czerpać korzyści z regularnego masażu.

03.07.2024 • 14:00
0
Odpoczynek, przebodźcowanie, stres, czas wolny Warto wiedzieć z Ann

Sztuka regeneracji: metody relaksu i odnowy po treningu

Czujesz napięcie mięśni nawet kilka dni po mocnym treningu? Kluczem jest skuteczna regeneracja, często niedoceniany element osiągania celów treningowych. Regeneracja po treningu jest równie ważna jak sam trening. Jak więc możemy pomóc sobie odzyskać siły?

15.04.2024 • 16:00
0
Kobieta wykonuje masaż twarzy rollerem. Warto wiedzieć z Ann

Roller do twarzy – czym jest i jak go używać?

Relaksuje, poprawia elastyczność skóry, poprawia kontur twarzy, usprawnia krążenie, a nawet zmniejsza obrzęki i widoczność drobnych zmarszczek. Roller do twarzy to niewielki przyrząd, które może przynieść Ci wiele korzyści! Sprawdź, dlaczego jeszcze warto mieć go w kosmetyczce, jak dokładnie używać rollera  i jak wybrać odpowiedni przyrząd.

13.02.2024 • 16:00
0
Widok z góry na kobietę siedzącą w wannie i używająca sól do kąpieli Warto wiedzieć z Ann

Sole do kąpieli. Kiedy i jakie warto ich używać?

Działają nie tylko relaksująco, ale także przynoszą liczne korzyści dla zdrowia skóry. Warto sięgnąć po nie zwłaszcza w sytuacjach zmęczenia, stresu czy potrzeby regeneracji skóry. Jakie dokładnie właściwości mają sole do kąpieli i kiedy warto je używać? Dowiedz się z Ann!

21.01.2024 • 16:00
0
Kobieta wykonuje jogę twarzy. Warto wiedzieć z Ann

Joga twarzy – szybki sposób na zmarszczki i relaks

Wygładzenie zmarszczek, zmniejszenie obrzęków, poprawa krążenia – to jedne z wielu korzyści, jakie może przynieść nam joga twarzy. Co ważne, ćwiczenia są dostępne dla każdego i można je wykonywać we własnym domu. Na czym polega joga twarzy? Ile czasu należy poświęcić na ćwiczenia? Jak często należy je wykonywać, aby zobaczyć efekty? Dowiedz się z artykułu Ann!

04.01.2024 • 09:00
0
Kobieta leży na macie na podłodze podczas treningu autogennego schultza Poradnik Ann

Ćwiczenia relaksacyjne. Poznaj trening autogenny Schultza [AUDIO]

Ćwiczenia relaksacyjne świetnie regenerują nasz organizm. Przeciwdziałają zmęczeniu i odprężają. Trening autogenny Schultza to przykładowy trening, który należy do ćwiczeń relaksacyjnych. Jego celem jest rozluźnienie układu nerwowego. Pomaga w zasypianiu czy w zmniejszaniu bólu. Co należy o nim wiedzieć? Jak go praktykować?

06.11.2023 • 16:00
0
Kobieta roluje swoją łydkę na macie. Warto wiedzieć z Ann

Rolowanie ciała. Na czym polega i jakie są jego korzyści?

Rolowanie ciała przynosi mnóstwo korzyści dla zdrowia. Pozwala rozluźnić ciało, pozbyć się zakwasów, pomoże w walce z cellulitem, a nawet redukuje stres! Jak odpowiednio się rolować i czy każdy może to robić? Dowiedz się z Ann!

24.10.2023 • 16:00
0
1:10 min

Jak wrócić do pracy po urlopie i nie zwariować? [WEBINAR ANN]

Pierwszy tydzień urlopu to detoks, drugi odwyk, a…

01.09.2022 • 07:00
0
asmr

ASMR: czym jest orgazm mózgu?

Przyjemne mrowienie, dreszczyk emocji, gęsia skórka mają swoje źródło w naszym mózgu. Czym jest ASMR z psychologiczno-naukowego punktu widzenia?

28.04.2022 • 12:00
0