psychologia
Zdrowy egoizm u kobiet. Czy własne potrzeby to egoizm?
Wiele kobiet ma poczucie uwięzienia, braku własnej przestrzeni. Codzienna rutyna i ciągłe powtarzanie „muszę” powodują, że kobiety nie są w stanie spełniać własnych potrzeb. Skupiają się na zaspokajaniu potrzeb innych. I tu pojawia się temat zdrowego egoizmu. Na czym polega? Czy odpoczynek, popołudnie w SPA lub pozostawienie dzieci pod opieką męża czy dziadków jest egoizmem? O zdrowym egoizmie u kobiet mówi Joanna Godecka, psychoterapeutka.
Edukacja Ann
Kobiety, które kochają za bardzo. Uzależnienie od miłości
Uzależnienie od miłości spotyka się wśród obu płci, choć zazwyczaj dotyczy to kobiet. O kobietach, które kochają za bardzo opowiada psycholog.
Edukacja Ann
Emocje. Dlaczego nie warto ich tłumić?
Emocje sygnalizują też nasze potrzeby, a ich źródłem są nasze wartości i cele. Z badań wynika, że unikanie doświadczania uczuć jest źródłem wielu zaburzeń psychicznych, m.in.: depresyjnych i lękowych. Błędnym jest przekonanie, iż emocje tłumią racjonalne myślenie i postepowanie. Kierowanie się uczuciami, według wielu, nie jest właściwym rozwiązaniem. Czy rzeczywiście uczucia nie są dobrym doradcą. Dlaczego nie warto tłumić emocji i jak może to poprawić nasze zdrowie? Dowiedz się z Ann!
Klub Dyskusyjny Ann
Strefa komfortu czy dyskomfortu? Jak mądrze wprowadzać zmiany w życiu?
W strefie komfortu czujemy się bezpiecznie. Mamy kontrolę nad życiem, nie odczuwamy lęku ani stresu i poruszamy się w granicach dobrze znanych wzorców i rutyn. Czy, aby na pewno? I co się dzieje, gdy pozostajemy w tej strefie za długo? M.in. o tym rozmawialiśmy w czasie Webinaru Ann z psycholożką dr Beatą Rajbą.
Edukacja Ann
Szkoła bez stresu. Jak przygotować dziecko do szkoły?
Szkoła to nowy etap rozwojowy dla dziecka i nowy rozdział w życiu całej rodziny. Może to być czas pełen wyzwań, nie tylko dla najmłodszych. Wraz z nadchodzącym wrześniem i zbliżającym się rokiem szkolnym, warto zadbać o sferę emocjonalną dziecka. Bez odpowiedniego wsparcia rodziców, emocje te mogą przekształcić się w niechęć i lęki. Jak temu zapobiec? M.in. po tym porozmawiamy z psychologiem Anną Skrońską.
edukacja Ann
Gaslighting powoli wyniszcza ofiarę
Gaslighting jest jedną z najbardziej wysublimowanych form przemocy emocjonalnej poprzez manipulację. Manipulator stopniowo wyniszcza ofiarę, niszczy jej pewność siebie i sprawia, że uzależnia się ona od oprawcy. Samoocena ofiary spada powoli, lecz skutecznie. Ofiara zaczyna wątpić w siebie, w swoje wartości, w to, jaka jest i co robi. Jak działa sprawca stosujący tę niebezpieczną formę przemocy? Czy robi to świadomie?
Zdrowa głowa
Granice w relacjach. „Najpierw trzeba postawić je sobie”
Dlaczego wyznaczanie granic w relacjach jest tak trudne i ważne? O tym porozmawialiśmy z psychoterapeutą Marcinem Furmańskim.
Bez tabu
Anorgazmia: problem z ciałem czy psychiką?
Problemy z orgazmem u kobiet to dość częste zaburzenie seksualne. O tym, czym jest anorgazmia i jakie są jej skutki opowiada seksuolog.
Specjalista radzi
Wrażliwy mężczyzna: wada czy zaleta?
Szacuje się, że wysoko wrażliwych osób jest w społeczeństwie od około 15 do 20 procent. Terminu WWO użyła po raz pierwszy Elaine Aron. Badania amerykańskiej psycholożki nie weszły jednak do dziś do kanonu postępowania specjalistów na świecie. Czy w ogóle więc da się zdiagnozować osobę wysoko wrażliwą? Jaki jest wrażliwy mężczyzna? Czy w XXI wieku wrażliwość u mężczyzny to wada czy zaleta O tym między innymi mówi w Ann Marlena Jaszczak, psycholożka i seksuolożka.
Zdrowa głowa
Egoista i egocentryk- wpływ ma wychowanie
Egoizm sam w sobie nie jest zaburzeniem psychicznym, ale może objawiać się w postaci zaburzeń osobowości, np. zaburzeń narcystycznych. I osoby z takim zaburzeniem rzadko podejmują terapię, bo nie zauważają problemu. O zdrowym i niezdrowym egoizmie, ale także o egocentryzmie mówią psycholożka i psychoterapeutka Joanną Szlasą – Więczaszek oraz psycholożka i psychoterapeutka Aleksandrą Antczak.
warto wiedzieć
Seksualne fantazje kobiet. Czego pragną Polki?
Są czymś prywatnym i niechętnie się nimi dzielimy. Fantazje seksualne, bo o nich mowa – kształtują się wraz z wiekiem. A o czym fantazjują współczesne Polki? – Seks z nieznajomym, seks w nietypowych miejscach oraz seks grupowy – to najczęstsze erotyczne scenariusze, jakie tworzą w swoich głowach kobiety – mówi Marta Łachacz, seksuolożka i sex coach’ka.
Magazyn Ann
Dojrzeć potrzebę zmian. Jedni mówią: „Jest za późno”, inni: „Jeżeli nie teraz, to nigdy”
– Konsekwencja bywa bożkiem, który może nas ograniczać. Czegoś nie robiliśmy całe życie, a może warto spróbować? Nie mam na myśli chaotycznego przekraczania reguł, raczej poszerzanie pola wolności – mówi Maria Król-Fijewska, psycholożka, psychoterapeutka, autorka „Pana Henryka. Mężczyzny z Warszawy”, powieści o „duszy człowieka, która się nie starzeje”.