psycholog
Dyżur z psychologiem w Ann
Inteligencja emocjonalna. Dlaczego jest tak ważna? [WEBINAR]
Kontakt z własnymi emocjami, a także z emocjami innych, ma wpływ na wiele aspektów naszego życia i może znacznie poprawić jego jakość. Czym jest inteligencja emocjonalna? Jak nauczyć się rozpoznawać własne emocje i nimi zarządzać? Czy można wykształtować tę umiejętność już u dzieci? Czym grozi brak kontaktu z emocjami? Między innymi o tym rozmawialiśmy z dr Beatą Rajbą, psycholożką i terapeutką.
Magazyn Ann
„Wstyd jest hamulcem”. Dlaczego się wstydzimy i jak nad wstydem zapanować?
– Zarówno kobiety, jak i mężczyźni wstydzą się najbardziej faktów z przeszłości, chorób oraz braku pieniędzy. Wstydzimy się również swojego wyglądu: tuszy, krótkich nóg, odstających uszu…-o wstydzie i o tym, jak sobie z nim radzić, mówi w rozmowie z Ann Asystent Zdrowia, Joanna Godecka, psychoterapeutka.
Zdrowa głowa z Ann
Asertywność. Jak nauczyć się zadbać o własne potrzeby?
Nie umiesz wyrazić własnego zdania i stawiać granic? Masz poczucie, że często robisz coś wbrew sobie? Możesz mieć problem z asertywnością. To ważna umiejętność, która pozwala żyć w zgodzie ze sobą i z własnymi wartościami. Czym dokładnie jest asertywność? Jak nad nią pracować? Czy każdy może być asertywny? O tym rozmawiamy z mgr Magdaleną Samulik, psychologiem
Dyżur z psychologiem w Ann
Uzależnienie od mediów społecznościowych może dotknąć każdego [WEBINAR]
Media społecznościowe – z jednej strony dobrodziejstwo naszych czasów, ale z drugiej ogromne zagrożenie, szczególnie dla młodych osób. Jak rozpoznać, że my albo nasze dziecko jest uzależnione? Jak mądrze korzystać z social mediów? Jaki jest związek pomiędzy uzależnieniem od mediów społecznościowych a samooceną? Między innymi o tym rozmawialiśmy z dr Beatą Rajbą, psycholożką i terapeutką.
Zdrowa głowa z Ann
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne mogą dotknąć każdego
Przymus wykonywania pewnych czynności i obsesyjne, niechciane myśli utrudniają codzienne funkcjonowanie i mogą doprowadzić nawet do depresji. Czym są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i co jest ich przyczyną? W jaki sposób leczy się OCD i czy jest możliwe całkowite pozbycie się natręctw? O tym rozmawiamy z mgr Kacprem Mikułą, psychologiem i psychoterapeutą.
Dyżur z psychologiem w Ann
Wysoka wrażliwość – siła czy słabość? [WEBINAR]
Wyjątkowość osób z wysoką wrażliwością objawia się silniejszym odbieraniem różnych bodźców. Charakteryzuje je wysoka reaktywność na emocje oraz bogate życie wewnętrzne. Niestety, wrażliwość ma także swoje cienie. O zaletach i trudnościach z bycia WWO oraz codzienności wysokowrażliwców rozmawialiśmy z dr Beatą Rajbą, psycholożką i terapeutką.
Edukacja Ann
Terapia schematów – na czym polega i czy jest skuteczna?
Bezpieczne przywiązanie do innych, spontaniczność, wolność wyrażania potrzeb i emocji – to jedna z kilku potrzeb, które – niezaspokojone – doprowadzają do powstania szkodliwych schematów. Mimo że ujawniają się one w życiu dorosłym, to ich źródeł należy upatrywać w dzieciństwie. Jakie to schematy i dlaczego nam nie służą?
Zdrowa głowa z Ann
Depresja maskowana. Kiedy smutek ujawnia się w ciele
Problemy ze strony układu pokarmowego, ból brzucha, bezsenność, ból głowy, a nawet klatki piersiowej. Wcale nie są to objawy choroby somatycznej. W taki sposób przejawia się depresja maskowana – dolegliwość, która manifestuje się w ciele. Jakie są przyczyny choroby? Kiedy zgłosić się po pomoc i jak leczy się depresję maskowaną? O tym rozmawiamy z Krzysztofem Goljankiem, psychologiem
Dyżur z psychologiem w Ann
Rodzina buduje, rodzina rujnuje. Czy warto kultywować tradycje? [WEBINAR]
O czym rozmawiać przy świątecznym stole? Warto wrócić pamięcią do rodzinnej historii, tradycji i opowieści. To, jak rodzina i jej przeszłość wpływają na naszą teraźniejszość, może zaskoczyć. Korzenie rodzinne i naleciałości silnie odreagowują na codziennie życie. O tym, czy traumę można odziedziczyć oraz o tym, czy przeszłość może nam pomóc zbudować tożsamość, rozmawialiśmy z dr Beatą Rajbą, psycholożką i terapeutką.
Edukacja Ann
Męskość na miarę XXI wieku. Jaki powinien być prawdziwy mężczyzna?
Odpowiedzialny, rodzinny, dojrzały emocjonalnie, opiekuńczy, wrażliwy, a jednocześnie silny i odporny psychicznie – określeń opisujących prawdziwego mężczyznę jest wiele. Czy jednak pojęcie męskości nie zmieniło się na przestrzeni la? Jaki powinien być prawdziwy mężczyzna? I co to w ogóle znaczy? Przypominamy rozmowę z psychoterapeutką Joanną Godecką.
Warto wiedzieć z Ann
Psychiatra, psycholog i psychoterapeuta – czym się różnią? [AUDIO]
Wszystkich łączy jedno – troska o zdrowie psychiczne człowieka. Każdy z nich podchodzi jednak do zagadnienia z zupełniej innej strony. Warto o tym wiedzieć, myśląc o skorzystaniu z pomocy psychologicznej. Kiedy udać się do psychiatry, a kiedy do psychologa? Czy psycholog zajmuje się tym samym co psychoterapeuta? I jaka jest w tym wszystkim rola coacha? Dowiedz się z Poradnika Ann!
Bez tabu
Brak ochoty na seks. Jak zwiększyć libido u kobiet? [AUDIO]
Libido, czyli pożądanie seksualne, jest ważnym elementem życia każdej kobiety. Jednak wiele czynników może wpłynąć na jego spadek. Jak zwiększyć libido i przywrócić satysfakcjonujące życie seksualne. Na ten temat porozmawiamy z mgr Polą Dębowską-Ciępką, seksuologiem i psychologiem z Kliniki Progres.