Nadmierny trening prowadzi do przetrenowania mięśni!
Każdy rodzaj aktywności fizycznej, w tym trening siłowy, powinien być prowadzony zgodnie z pewnymi zasadami. Często stosowany trening siłowy przynosi oczywiste korzyści. Ale co jeśli jest go za dużo? Jakie konsekwencje czekają nas za nadmierne, intensywne ćwiczenia? Dowiedz się, jak zapobiec przetrenowaniu mięśni i co zrobić, gdy pojawią objawy przetrenowania.
