Warto wiedzieć z Ann: Prawidłowe oddychanie przeponą – jakie są korzyści?
Oprócz płuc i oskrzeli w procesie oddychania bierze udział przepona – najważniejszy mięsień zaangażowany w proces wymiany gazowej. Jak wygląda prawidłowe oddychanie przeponą i co nam daje? Ann podpowiada.
00:47
Joga Ann: Joga dla zdrowej przepony [WIDEO WORKOUT]
Dzisiejsza sesja jogi poświęcona jest budowaniu świadomości przepony, rozluźnieniu, delikatnemu jej poruszeniu i wsparciu. Zobacz trening! Joga Ann z Katarzyną Kamińską zawsze w poniedziałek o godz. 12:00!