podcast
Warto wiedzieć z Ann
Jak przygotować się do ciąży? [PODCAST]
Przygotowanie do ciąży wymaga zaangażowania i poświęceń. Zmiana diety, rzucenie palenia i wykonanie badań. Wszystko po to, aby zminimalizować powikłania ciążowe lub utratę nienarodzonego dziecka. Czy tylko kobiety powinny przygotować się do ciąży? Czy mężczyźni również? Dowiedz się z Ann!
Edukacja Ann
Mobilność. Dlaczego warto nad nią pracować? [PODCAST]
Czujesz, że Twoje mięśnie są sztywne? Zmagasz się z bólem pleców? Twoja mobilność może wymagać poprawy! Dzięki pracy nad mobilnością nie tylko zwiększysz zakresy ruchów i poprawisz postawę, ale również zmniejszysz ryzyko kontuzji. Jakie ćwiczenia są najlepsze na mobilność? Jak często należy je wykonywać? Między innymi o tym rozmawiamy z trenerem personalnym Michałem Koniecznym.
Warto Wiedzieć z Ann
Jak zadbać o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży? [PODCAST]
Aż 50% dzieci i młodzieży może mieć problemy ze zdrowiem psychicznym. Wpływają na to relacje z rodzicami i z rówieśnikami, nadmiar obowiązków czy chociażby gorsza sytuacja materialna. Rodzic powinien w porę zareagować, aby pomóc swojemu dziecku. Na co powinien zwrócić uwagę?
Edukacja Ann
Przetłuszczające się włosy – przyczyny i domowe sposoby pielęgnacji [PODCAST]
Przetłuszczające się włosy to nie tylko problem zdrowotny, ale również estetyczny. Włosy są dla wielu kobiet wizytówką, a ich nieatrakcyjny wygląd może wywoływać kompleksy. Jakie są przyczyny przetłuszczających się włosów? Jak walczyć z łojotokiem? Czy można poprawić wygląd włosów przy pomocy domowych sposobów? O tym rozmawiamy z mgr Mariką Zdyb-Brant, trychologiem.
Warto wiedzieć z Ann
Senior na siłowni – od czego zacząć i jak bezpiecznie trenować? [PODCAST]
To, że aktywność fizyczna jest ważna, wie już każdy z nas. Dotyczy to również osób osób starszych. W ich przypadku regularny ruch pomaga nie tylko zachować na dłużej zdrowie, ale również sprawność wpływającą na codzienne funkcjonowanie. Czy jednak trening na siłowni jest dobrym pomysłem w przypadku osób starszych? Jakie są przeciwskazania do ćwiczeń? Między innymi o tym rozmawiamy z trenerem personalnym Filipem Ponitką.
WARTO WIEDZIEĆ Z ANN
Trycholog – czym się zajmuje i kiedy może pomóc? [PODCAST]
Wypadające włosy, trudności w pozbyciu się łupieżu lub ciągle przetłuszczająca się skóry głowy. To między innymi kilka problemów, z którymi możemy się zgłosić, a nawet musimy, do specjalisty trychologa. Często takie objawy są wynikami różnych chorób skóry głowy lub zmian, które dzieją się w naszym organizmie. Trycholog między innymi przeprowadza wywiad lekarski oraz wykonuje badanie skóry głowy. Z czym można się jeszcze zgłosić do tego specjalisty?
Edukacja Ann
Rak piersi i seks: czy nowotwór niszczy życie seksualne? [PODCAST]
Jakie zmiany w sferze intymnej niesie ze sobą choroba nowotworowa i jej leczenie? Czy rak piersi może powodować niechęć do seksu? Jak długo kobieta może doświadczać skutków ubocznych terapii onkologicznej? Odpowiedzi na te i inne pytania udziela dr n. med. Monika Łukasiewicz, ginekolożka, endokrynolożka, seksuolożka, autorką książki „Seks bez cycków, czyli seks dobrze zaprojektowany” oraz założycielka Fundacji dla Kobiet.
Warto wiedzieć z Ann
Łuszczyca skóry głowy – objawy i leczenie [PODCAST]
Początkowo pojawia się zwykły łupież. Z czasem jednak powstają czerwone plamy pokryte srebrzysto-szarawą łuską. To charakterystyczne objawy łuszczycy skóry głowy. Zmiany często powstają za uszami oraz na skórze zewnętrznych przewodów słuchowych. Początkowe objawy choroby często są bagatelizowane, dlatego tak ważne jest poznanie jej przyczyn powstania i charakterystycznych dolegliwości, by nie dopuścić do jej zaostrzenia.
Edukacja Ann: Kompleksowa rehabilitacja kardiologiczna – na czym polega? [PODCAST]
Kompleksowa rehabilitacja kardiologiczna musi być dostosowana do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta. Na czym ona polega?
Edukacja Ann: Staw barkowy – kiedy wymaga leczenia? [PODCAST]
Jak rozpoznać, że staw barkowy nie działa poprawnie? Jakie są najczęstsze schorzenia stawu barkowego? W jaki sposób leczy się dolegliwości barku? Między innymi o tym rozmawiamy z fizjoterapeutą Wojciechem Królikowskim z Gabinet Fizjotetapii i Terapii Manualnej Active Fizjo.
Warto wiedzieć z Ann: Mrożenie pozwala na dłużej zachować smak produktów [PODCAST]
Na czym polega mrożenie produktów? Jak długo mrożonki mogą przechowywane w zamrażarce? Między innymi o tym rozmawiamy z mgr Aleksandrą Husar, dietetyczką z poradni Dobry Dietetyk. Posłuchaj podcastu Ann!
Edukacja Ann: Trening w ciąży – jakie ćwiczenia są bezpieczne? [PODCAST]
Jakie ćwiczenia są bezpieczne, a których należy unikać? O tym rozmawialiśmy z Katarzyną Wawrzycką, trenerką medyczną, instruktorką fitness, masażystką, autorką bloga „Trening dla mam”.