płaski brzuch
Fitness Ann
Fitness z gumą oporową [WIDEO WORKOUT]
Po wykonaniu dowolnej rozgrzewki na całe ciało rozpoczniemy zajęcia. Dziś pokaże wam ćwiczenia z wykorzystaniem gumy oporowej. Guma to wspaniały sprzęt. Jest lekka i zajmuje mało miejsca. Możemy ją wszędzie ze sobą zabrać i wykonać z nią trening. Magdalena Tyczka zaprasza wszystkich na wspólny fitness!
Fitness Ann
Pilates na płaski brzuch [WIDEO WORKOUT]
Podczas dzisiejszych zajęć zaangażujemy głównie mięśnie brzucha, które są fundamentem do zbudowania silnej i zdrowej sylwetki. Wykonując relaksacyjne ćwiczenia z zakresu pilates na mocny brzuch dbamy o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Magdalena Tyczka zaprasza wszystkich na wspólny trening!
Warto wiedzieć z Ann
Płaski brzuch bez wychodzenia z łóżka? Skuteczne ćwiczenia na leżąco
Marzysz o płaskim brzuchu, ale nie zawsze masz ochotę wstawać z ciepłego łóżka? Dobre wieści – istnieją skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać, nie wychodząc spod kołdry! Możesz je praktykować na sofie, łóżku, podłodze, a nawet na plaży lub trawie. Wykorzystując poniższe ćwiczenia wzmocnisz nie tylko mięśnie brzucha, ale całe ciało.
Warto wiedzieć z Ann: Płaski brzuch – jak go osiągnąć? [PODCAST]
Jakie ćwiczenia należy wykonywać na płaski i wydajny brzuch? Czy u każdego efekty ćwiczeń będą takie same? Jak często ćwiczyć? Między innymi o tym rozmawiamy z trenerką personalną Małgorzatą Żukowską.
Fitness Ann: Pilates na płaski brzuch [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w Ann Asystent Zdrowia spotykamy się z trenerką personalną Magdaleną Tyczką. Podczas dzisiejszego pilatesu będziemy angażować do pracy rzadko używane mięśnie głębokie oraz mięśnie poprzeczne brzucha, które w głównej mierze decydują o wyglądzie naszej postawy i brzucha.
Fitness Ann: Mocny trening brzucha [WIDEO WORKOUT]
W każdy piątek o 12.00 w aplikacji Ann Asystent Zdrowia fitness prowadzi trener personalny Maciej Rataj. Co tym razem przygotował?