plan treningowy
Edukacja Ann: 5 najczęstszych błędów treningowych. Dowiedz się, jak ich uniknąć
Kontuzje, gorsze efekty ćwiczeń i szybsza męczliwość to tylko niektóre konsekwencje błędów treningowych. Pierwsze pomyłki popełniamy już przed rozpoczęciem ćwiczeń. Później rusza cała lawina niedopatrzeń. Dowiedz się, jakie błędy popełniamy w trakcie treningu najczęściej i jak ich uniknąć.
Ann AI pisze: Plan treningowy dla początkujących – pierwszy krok do zdrowego stylu życia
Chcesz zacząć zdrowy styl życia, ale nie wiesz od czego zacząć? Stworzenie planu treningowego dla początkujących to pierwszy krok, który pomoże Ci osiągnąć swoje cele i zmienić swoje życie na lepsze. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję proponuje praktyczne wskazówki! Jak wybrać odpowiednią formę aktywności fizycznej? Odpowiada dlaczego warto ustalić harmonogram treningów i utrzymać motywację na odpowiednim poziomie. Czytaj dalej i poznaj proste i skuteczne sposoby na rozpoczęcie swojej przygody z aktywnością fizyczną.
Warto wiedzieć z Ann: Plan treningowy przybliża nas do założonego celu
Bez względu na to, czy chcemy schudnąć, wyrzeźbić ciało czy rozbudować mięśnie – plan treningowy może ułatwić nam osiągnięcie celu. Jak powinien wyglądać plan treningowy i dlaczego jest tak ważny? O tym rozmawiamy z trenerem personalnym Marcinem Rybakiem.