owoce i warzywa
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta w otyłości – Bakłażany faszerowane kaszą jaglaną i soczewicą [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Co przygotować z bobu? Opcji jest Bakłażan, nazywany także oberżyną lub gruszką miłości, to kulinarny symbol zbliżającej się jesieni. Warzywo zawiera dużo błonnika, miedzi, potasu, witaminy K oraz C. W najbliższym odcinku przygotujemy wspólnie faszerowane bakłażany. Wypełnimy je pysznym farszem z kaszy jaglanej, soczewicy i aromatycznych przypraw. Poniżej wszystkie składniki!
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Sałatka ziemniaczana z bobem i ogórkami małosolnymi [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Co przygotować z bobu? Opcji jest całe mnóstwo! W najbliższym odcinku Gotowania z dietetyczką w Ann, przedstawimy prosty i pyszny przepis z jego wykorzystaniem. Będzie to sałatka pełna letnich smaków. Poza bobem wykorzystamy w niej także młode ziemniaki oraz ogórki małosolne. To połączenie zwala z nóg. Poniżej lista wszystkich składników!
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu – Stripsy z indyka [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Stripsy i nuggetsy, chociaż lubiane przez większość dzieci i dorosłych, słusznie kojarzą się z daniami typu fast-food, tłuszczem i wysoką kalorycznością. Można jednak przyrządzić je w zdrowszej odsłonie! W najbliższym odcinku Gotowania z dietetyczką wspólnie przygotujemy lżejszą wersję chrupiących stripsów z indyka.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta w otyłości – Chłodnik szpinakowo-ogórkowy [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Co jeść podczas odchudzania? Zdecydowanie warto w tygodniowym menu uwzględnić zupy! Odpowiednio przygotowane dostarczają niewiele kilokalorii, a przy tym są bogate w witaminy. W najbliższym odcinku zaprezentujemy przepis na wyjątkową, letnią, orzeźwiającą zupę. Będzie to chłodnik szpinakowo-ogórkowy.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Tarta z młodymi marchewkami i serem feta [WIDEO]
Bezglutenowa tarta z młodymi marchewkami i serem feta to świetna propozycja kulinarna, która pozwala przemycić do diety sezonowe warzywa! Dietetyczka Sara Gawrońska pokazuje, jak w łatwy i szybki sposób przygotować to wyjątkowe i łatwe w przygotowaniu danie w swojej kuchni.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Dieta bezglutenowa – Tarta z młodymi marchewkami i serem feta [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Jak wykorzystać sezonowe produkty w kuchni? To proste! Jednym ze sposobów jest wykorzystanie warzyw i owoców do przygotowania pysznej tarty. Możesz przygotować ją, wykorzystując młode marchewki, szparagi, botwinkę, ale też w wersji na słodko – używając truskawek lub malin.
Ann AI pisze: Dieta seniora – jak dbać o zdrowy jadłospis?
Zdrowy układ pokarmowy stanowi podstawę dla dobrego samopoczucia i ogólnego zdrowia seniorów. Ważne jest, aby w podeszłym wieku zwrócić szczególną uwagę na jego prawidłowe funkcjonowanie, gdyż występuje większe ryzyko problemów z trawieniem oraz innych dolegliwości związanych z układem pokarmowym. Ann AI w oparciu o sztuczną inteligencję przedstawia praktyczne wskazówki dotyczące diety seniora
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Owsiane crumble z letnimi owocami [WIDEO]
Owsiane crumble z letnimi owocami to połączenie chrupiącej kruszonki z płatków owsianych z miękką, lekko kwaśną warstwą pełną letnich owoców. To znakomity pomysł na zdrowy deser z sezonowymi owocami. Dietetyczka Sara Gawrońska pokazuje, jak w łatwy i szybki sposób przygotować to wyjątkowe danie w swojej kuchni.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Owsiane crumble z letnimi owocami [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Pyszny, sezonowy i zdrowy deser? Tak! W najbliższym odcinku Gotowania z dietetyczką w Ann wspólnie przygotujemy dietetyczny przepis na owsiane crumble z letnimi owocami. Tym razem skupimy się na połączeniu wyjątkowych smaków rabarbaru i truskawek, które idealnie komponują się z chrupiącą kruszonką.
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu – Kukurydziana zupa z popcornem [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Przygotowując zupę dla całej rodziny, warto pomyśleć o uatrakcyjnieniu jej w ten sposób, aby zachęcić do jej zjedzenia także dzieci. Ciekawy kolor lub chrupiące dodatki mogą zmienić nudną zupę w ciekawy posiłek. W najbliższym odcinku Gotowania z dietetyczką w Ann przedstawimy przepis na zupełnie nietypową zupę z dodatkiem popcornu. Już teraz sprawdź, czego potrzebujesz do jej przygotowania!
Warto wiedzieć z Ann: Surowa dieta jest modna, ale czy zdrowa?
Odżywianie na surowo brzmi zdrowo. Dużo warzyw i owoców, zero przetworzonej żywności. Tymczasem, jej długotrwałe stosowanie stanowi zagrożenie dla zdrowia. Zasady oraz mocne i słabe strony tego modelu odżywiania przedstawiła w Ann dietetyczka.
Poradnik Ann: Dieta w nadciśnieniu tętniczym – praktyczne wskazówki
Jak obniżyć ciśnienie tętnicze bez leków? Na wczesnym etapie leczenia nadciśnienia jest to możliwe! Podstawą jest wprowadzenie zmian stylu życia, w tym odżywiania. Kluczowe są 3 aspekty diety. Dowiedz się jak obniżyć ciśnienie za pomocą diety.