Odżywianie

Odżywianie do maratonu i ultramaratonu [ROZMOWA] 

Odżywianie do maratonu i ultramaratonu wygląda inaczej. Czy suszona wołowina sprawdzi się w biegach górskich? Dlaczego trzeba uważać na żele?

Zdrowe odżywianie u dzieci [ROZMOWA]

O dietę możemy zadbać już w młodym wieku. Na czym polega zdrowe odżywianie u dzieci? Dlaczego powinniśmy ograniczyć błonnik?

Odżywianie na surowo. Co zdrowe, a co nie? 

Czy odżywianie na surowo przynosi korzyści zdrowotne? Na co trzeba uważać? W jakich schorzeniach witarianizm nie jest zalecany?  

Bieganie na czczo. Czy odchudza? 

Czy bieganie na czczo może przynieść korzyści treningowe? Jaka intensywność jest dopuszczalna? Czy dzięki temu tracimy więcej kalorii?

Z czego słynie Ukraina? Przepisy na zdrowe kiszonki

Kiszonki to produkty, które robią się niemal same. Są one doskonałym źródłem witamin. Oto przepisy na zdrowe kiszonki prosto z Ukrainy.

Co jeść w Wielkanoc, aby zdrowie dopisywało? 

Tradycyjne dania kuszą smakiem i zapachem. Trudno odmówić…

Weganizm i wegetarianizm – czy to zdrowe? Dietetyk odpowiada [ROZMOWA]

– Na początku wiele osób zastępuje produkty mięsne produktami typu „fast foody wegetariańskie”, czyli np. wegetariańskie parówki, gotowe wegetariańskie kotleciki, wegetariańskie sery, wędliny itd. Takie osoby próbują jeść to samo co jedli wcześniej tylko w formie bezmięsnej, a to nie o to chodzi – mówi w rozmowie z Ann dietetyk Celina Całka-Kinicka.

Modelka plus size: Sport to pasja, która daje mi siłę [ROZMOWA]

Joanna Głowacka jest modelką plus size, instruktorką fitness. Zaraża miłością do sportu, obala stereotypy udowadnia, że w większym rozmiarze można być fit.

Konserwy na przetrwanie? Żywność dla uchodźców 

Nie tylko szukają schronienia, ale także gorącej herbaty i energii. Jaka żywność dla uchodźców się sprawdzi?

Suplementacja w ciąży. Na jakie suplementy diety warto postawić?

O swoje zdrowie w ciąży można zadbać na wiele sposobów. Jednym z nich są suplementy diety. Suplementacja w ciąży – na co postawić?

Zdrowy jak rydz. Najzdrowsze grzyby świata

Nie bez kozery w naszym słowniku funkcjonuje przysłowie „zdrowy jak rydz.” Dlaczego właśnie on? Oto najzdrowsze grzyby świata.

Zdrowe przekąski ze sklepu [TOP 5 ANN]

Każdy z nas zna uczucie, kiedy jesteśmy poza domem i dopada nas nagle głód. Na jakie zdrowe przekąski ze sklepu postawić?