Odżywianie
Warto wiedzieć z Ann: Dlaczego śniadanie jest tak ważne?
O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, słyszał zapewne każdy z nas. Dlaczego śniadanie jest tak istotne? Jakie korzyści może przynieść spożywanie porannego posiłku, szczególnie w przypadku dzieci? Co jeść na śniadanie? Przeczytaj w Ann!
Gotowanie Ann: Patatas a la Riojana – sycące jednogarnkowe danie [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Patatas a la Riojana to sycące danie składające się duszonej papryki, ziemniaków i kiełbasy chorizo. Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz do przygotowania potrawy.
Warto wiedzieć z Ann: Mąka – poznaj jej rodzaje i właściwości
Które rodzaje mąk są najzdrowsze? O czym informują nas numery mąk? Jaki produkt wybrać, jeśli jesteśmy na diecie bezglutenowej? Dowiedz się w Ann!
Gotowanie Ann: Pulpo a la gallega – gotowana ośmiornica po galicyjsku [WIDEO]
Jak przygotować Pulpo a la gallega? Wszystkie tajniki wyjawi nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”.
Poradnik Ann: Dieta po kontuzji. Co jeść, żeby wrócić do formy?
Jak wspomóc regenerację, kiedy doznaliśmy kontuzji? Pomocna może być odpowiednia dieta! O tym, jaka dieta po kontuzji przyniesie najwięcej korzyści, opowiada w rozmowie z Ann dietetyczka kliniczno-sportowa Katarzyna Łożyńska.
Poradnik Ann: Co jeść przy niedoborze żelaza? [PODCAST]
Niedobór żelaza to jedna z głównych przyczyn anemii. Narażone są na nią głównie kobiety. Co zrobić, żeby odbudować poziom żelaza? Przeczytaj i posłuchaj podcastu Ann!
Edukacja w Ann: Dieta w menopauzie – czy można uniknąć przybrania na wadze?
Z czego wynika tendencja do tycia? Czy da się uniknąć zwiększenia masy ciała? Co jeść w trakcie menopauzy, i w jakich ilościach? O tym rozmawialiśmy z dietetyczką mgr inż. Joanna Arciszewska-Olejniczak.
Gotowanie Ann: Pulpo a la gallega – gotowana ośmiornica po galicyjsku [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Pulpo a la gallega, czyli ośmiornica po galicyjsku, to hiszpańskie danie pochodzące z Galicji – regionu, znanego z najwyższej jakości owoców morza.
Dietetyk radzi w Ann: Dlaczego tyjemy? Cała prawda o genach otyłości [ROZMOWA WIDEO]
Otyłość to choroba, którą trzeba leczyć – specjaliści…
Warto wiedzieć z Ann: Żurawina – poznaj jej zdrowotne właściwości
Wśród owoców na szczególną uwagę ze względu na swoje korzyści zdrowotne zasługuje żurawina. Dlaczego warto po nią sięgać?
Warto wiedzieć z Ann: Tłuszcze – dlaczego są nam potrzebne?
Zarówno nadmiar, jak i niedobór tłuszczów może niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie. W jakich ilościach należy spożywać tłuszcze, i dlaczego są nam potrzebne? Które tłuszcze są najzdrowsze? Przeczytaj w Ann!
Gotowanie Ann: Horchata de chufa – orzeźwiający napój z orzechów tygrysich z lekką nutą cynamonu [WIDEO]
Przepis na horchata de chufa pochodzi prosto z Hiszpanii. Możesz potraktować go jako aromatyczny napój lub dodatek do kawy.