Odżywianie
Edukacja Ann: Zioła dla seniora – jakie warto stosować? [AUDIO]
Jakie zioła dla seniora będą najlepsze? Które rośliny wyciszają, a które wzmacniają odporność? Jakie zioła wybrać na poprawę pamięci? Przeczytaj w Ann!
Edukacja Ann: Dieta osób trenujących siłowo
Co powinno się znaleźć w jadłospisie osób trenujących siłowo? Ile kalorii należy spożywać dziennie? Czy każdy musi suplementować białko?
Gotowanie Ann: Aromatyczny gulasz Migas Manchegas [WIDEO]
Gulasz z kawałków chleba i chorizo to jedno z najbardziej tradycyjnych i popularnych dań Kastylii La Manchy. O tym, jak przygotować Migas Manchegas, opowie nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”. Zapraszamy do wspólnego gotowania.
Edukacja Ann: Naturalne produkty na piękną cerę? Sprawdź!
Które produkty poprawiają koloryt skóry, a które działają przeciwtrądzikowo? Jaki wpływ na naszą cerę mają ryby? Sprawdź w Ann!
Edukacja Ann: Mleko krowie, owcze, kozie czy roślinne? Poznaj właściwości różnych rodzajów mleka
Jak nie zgubić się w wielości rodzajów mleka? Które mleko będzie najlepsze dla nas, a które dla dziecka? Jaki napój roślinny ma najmniej kalorii? Sprawdź w Ann!
Warto wiedzieć z Ann: Nowoczesne leki na cukrzycę i ich refundacja
Coraz większa dostępność leków i możliwość refundacji niektórych z nich napawa optymizmem. Jakie właściwości mają nowoczesne leki na cukrzycę? Które z nich są refundowane? Przeczytaj w Ann!
Edukacja Ann: Kasze na zdrowie. Jakie wybrać i którą jeść najczęściej?
Kasza gryczana, jęczmienna czy może manna… Kasze od dawna były podstawowym składnikiem diety. Z płynem czasu jednak ustąpiły miejsce ziemniakom. Ostatnio znów coraz częściej wracają na nasze stoły. A wszystko dzięki temu, że są bardzo zdrowe i pożywne. Jakie niosą korzyści? A także którą kaszę najlepiej wybrać? Podpowiada Ann.
Gotowanie Ann: Babeczki z ciasta francuskiego Pastéis de nata [WIDEO]
Pastéis de nata to jeden z głównych bohaterów portugalskich słodyczy. Przepyszne babeczki na cieście francuskim, wypełnione pysznym budyniowym kremem. O tym, jak przygotować Pastéis de nata opowie nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”. Zapraszamy do wspólnego gotowania.
Poradnik Ann: Zespół SIBO – przyczyny, objawy i leczenie
Skąd się bierze zespół SIBO? Jakie badania należy wykonać przy podejrzeniu zespołu SIBO? Dowiedz się z Poradnikiem Ann!
Senior i suplementy. Jakie i czy warto?
Senior i suplementy: czy zawsze działają na korzyść? Kiedy warto sięgać po suplementy i które szczególnie zalecane są seniorom?
Czym jest indeks glikemiczny?
Indeks glikemiczny określa, jak szybko następuje wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu węglowodanów. Dlaczego warto znać wysokość indeksu glikemicznego? Które produkty mają wysoki, a które niski indeks? Sprawdź w Ann!
Gotowanie Ann: Zielona zupa Caldo verde [WIDEO]
Caldo verde to najpopularniejsza zupa w Portugalii i obowiązkowe danie podczas rodzinnych i świątecznych uroczystości. Wyrazista, aromatyczna i rozgrzewająca. O tym, jak przygotować zupę Caldo verde, opowie nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”. Zapraszamy do wspólnego gotowania.