Odżywianie
Poradnik Ann
Posiłki dla dzieci do szkoły – co powinniśmy wybierać?
Zdrowa dieta dzieci jest niezwykle ważna nie tylko w domu, ale i również w szkole. Zapewnia prawidłowy wzrost, rozwój i ogólne zdrowie. Pierwszy dzwonek już coraz bliżej, więc jeśli zastanawiasz się, co dawać swojemu dziecku lub dzieciom na drugie śniadanie do szkoły to Ann przychodzi z pomocą! Specjalnie dla Ann dietetyczka Anna Kałuża przygotowała propozycje kilku posiłków na drugie śniadanie do szkoły.
Gotowanie Ann
Majarete – kukurydziany deser na bazie mleczka kokosowego [WIDEO]
Majarete to tradycyjny dominikański deser z kukurydzy, cukru, mleka i przypraw. Deser jest również bardzo dobrze znany na Kubie i w Puerto Rico, jednak są to nieco odmienne receptury. Jak przyrządzić danie krok po kroku? To nie jest trudne! Wszystkie tajniki wyjawi nasz ekspert, Adrian Stojewski, w ramach cyklu „Gotowanie Ann”. Zapraszamy do wspólnego przygotowania potrawy.
Warto wiedzieć z Ann
Odżywianie na surowo – seler naciowy. Dlaczego warto go jeść?
Obniżenie ciśnienie tętniczego, zapobieganie stanom zapalnym i nowotworom, poprawa pracy serca to jedne z wielu korzyści spożywania selera. Niepozorne warzywo skrywa wielki zdrowotny potencjał, który warto wykorzystać w swojej kuchni. Jak jeść seler naciowy na surowo? Czym się różni seler naciowy od korzeniowego? Jakie są przeciwskazania do spożywania warzywa? Przeczytaj w Ann!
Gotowanie Ann: Skandynawia na talerzu – krewetki w sosie majonezowym [WIDEO]
Ekskluzywne danie, choć bardzo proste i łatwe w przygotowaniu. Wystarczą świeże krewetki i dodatki które zapewne masz w domu. Sos z dodatkiem chrzanu idealnie komponuje się z chrupkością sałaty i ugotowanej krewetki. Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz do przygotowania potrawy w ramach cyklu „Skandynawia na talerzu”.
Baza Żywności Ann: Gluten – kiedy należy wyeliminować go z diety? [AUDIO]
Gluten jest jednym ze składników znajdującym się w większości produktów spożywczych. Dla większości z nas jego spożywanie nie przynosi złych skutków zdrowotnych. Jest jednak grupa osób, która musi całkowicie wyeliminować go z diety i wprowadzić dietę bezglutenową. Są to osoby z celiakią, alergią na pszenicę oraz nieceliakalną nadwrażliwością na gluten. Jak rozpoznać, że mamy problem z nietolerancją glutenu?
Gotowanie Ann: Majarete – kukurydziany deser na bazie mleczka kokosowego [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Majarete to tradycyjny dominikański deser z kukurydzy (ze świeżo pokrojonej kolby), cukru, mleka i przypraw. Ma także wielu fanów, którzy lubią go spożywać na śniadanie. Zdecydowanie warto wypróbować ten przepis i przygotować razem z Ann pyszny kukurydziany deser! Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz do przyrządzenia dania.
Gotowanie Ann: Skandynawia na talerzu – krewetki w sosie majonezowym [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Ekskluzywne danie, choć bardzo proste i łatwe w przygotowaniu. Wystarczą świeże krewetki i dodatki które zapewne masz w domu. Sos z dodatkiem chrzanu idealnie komponuje się z chrupkością sałaty i ugotowanej krewetki. Już dziś sprawdź, czego potrzebujesz do przygotowania potrawy w ramach cyklu „Skandynawia na talerzu”.
Warto wiedzieć z Ann: Co jeść by nie mieć cellulitu? [AUDIO]
Uwypuklenia, zgrubienia, czy grudki – pod takimi postaciami pojawia się największa zmora kobiet, czyli cellulit. Najczęściej pojawia się na udach i pośladkach. Cellulit to nic innego jak niewłaściwe rozmieszczanie tkanki tłuszczowej z występującymi zmianami tkanki podskórnej. Jego pojawienie się wzmaga brak aktywności fizycznej, zła dieta i oczywiście uwarunkowania genetyczne.
Gotowanie Ann: Lekka sałatka z ciecierzycy i warzyw [WIDEO]
Ensalada Mediterránea de Garbanzos łączy w sobie ciecierzycę i świeże warzywa, a to wszystko skąpane jest w klasycznym sosie winegret. To wyjątkowo kompletny posiłek, który może stanowić danie główne oraz posłużyć jako przystawka. Zdecydowanie warto wypróbować ten przepis i przygotować razem z Ann lekką sałatkę!
Gotowanie z dietetyczką w Ann: Zdrowie na rodzinnym talerzu: Brownie z fasoli [WIDEO]
Dla wszystkich miłośników słodkości, którzy jednocześnie pragną dbać o zbilansowaną dietę, mamy wyjątkowy przepis. Tym razem to nie masło ani mąka staną się głównymi składnikami pysznego deseru. Przekonaj się, jak niezwykłe i smaczne może być brownie z fasoli – niskokaloryczne, pełne błonnika i niebywale kremowe.
Baza Żywności Ann: Orzechy włoskie – bardzo zdrowe i silnie alergizujące
Orzechy włoskie mają wiele właściwości prozdrowotnych i pozytywnie wpływają na wiele układów w naszym organizmie. Jednocześnie orzechy włoskie mogą wywoływać silną reakcję alergiczną objawiającą się miedzy innymi pokrzywką, świądem i bólem brzucha. Jak uniknąć alergii? Z pomocą przychodzi Baza Żywności Ann! Dowiedz się, jak z niej skorzystać i ustrzec się przed uczuleniem na orzechy.
Gotowanie Ann: Lekka sałatka z ciecierzycy i warzyw [ZAPOWIEDŹ WIDEO]
Ensalada Mediterránea de Garbanzos łączy w sobie ciecierzycę i świeże warzywa, a to wszystko skąpane jest w klasycznym sosie winegret. To wyjątkowo kompletny posiłek, który może stanowić danie główne oraz posłużyć jako przystawka. Zdecydowanie warto wypróbować ten przepis i przygotować razem z Ann lekką sałatkę!