odz_news

Dieta seniora: warzywa i owoce to podstawa

Każda grupa wiekowa ma swoje specjalne potrzeby żywieniowe. Dieta seniora powinna być dopasowana ze względu na procesy starzenia.

Dieta a praca zdalna: jak odżywiać się zdrowo [ROZMOWA]

Dieta odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Dietetyk opowiada co należy jeść, żeby poprawić swoje samopoczucie i nie przytyć podczas pracy zdalnej.

O jedzeniu oczami i nie tylko: Jak odczuwamy smak innymi zmysłami?

O tym czy wzrok, słuch i dotyk mogą w takim samym stopniu warunkować naszą przyjemność z jedzenia, jak smak i węch opowiada dr Beata Rajba.

Kiedy jeść, by poprawić jakość treningu? „Musisz dostarczyć organizmowi paliwo”

Jedzenie ma ogromny wpływ na jakość naszego treningu. Kiedy i co jeść, by dostarczyć organizmowi jak najwięcej energii?

Czy szczupła sylwetka zawsze jest zdrowa?

Szczupła sylwetka nie zawsze oznacza zdrowa. Dietetyk opowiada o skutkach nieprzemyślanego wprowadzenia w życie restrykcyjnych diet.

Celiakia a nietolerancja glutenu. Genetyka czy środowisko?

Celiakia. Z czym muszą mierzyć się osoby, u której zdiagnozowano tę chorobę? Czym różni się od nietolerancji glutenu?

Jaki ser będzie najzdrowszy dla osób na diecie? „Kluczowy jest umiar”

Ser to produkt, który warto używać w swojej codziennej diecie. Ważny jest w tym jednak umiar i postawienie na wysokiej jakości produkty.

Niedożywienie seniorów: częste i niebezpieczne

Niedożywienie dotyka większość osób w wieku podeszłym. Należy je traktować jak stan chorobowy, który wymaga wsparcia.

Makaron na diecie? Czemu nie…

Makaron postrzegany jest jako produkt, który w chudnięciu nie pomaga. Niesłusznie – pałaszując kilka porcji pasty tygodniowo można schudnąć.

Soki owocowe: fakty i mity

Czy osoby chore na cukrzycę, a także otyłe mogą pić soki owocowe? Podpowiadamy, co warto wiedzieć o sokach owocowych i jakie są najważniejsze zalecenia,

Osteoporoza: jak jeść, by się nie łamać

Osteoporoza to bardzo poważna choroba, przez którą nasze kości przypominają gąbkę wskutek ubytku masy kostnej. Jak jeść, by się nie łamać?

Uważaj na napoje energetyzujące

Napoje energetyzujące mają większy wpływ na ciśnienie krwi niż inne napoje zawierające kofeinę, a u osób z nadciśnieniem mogą wywoływać problemy zdrowotne.